女性補血有講究，中醫建議：不同的氣血癥狀也需要對症補血

血液是我們生命活動的基礎，它既是運輸營養物質的載體，又是代謝廢物的清理工，因此我們很有必要保證血液的充足，我們每天都要進食一些能夠促進血液生成的食物。而女性因為比較特殊的體質，每個月來例假的時候都身體都會排出一部分的血，雖然是廢血，但是也容易因為身體失血導致貧血或者是氣血不足等的現象，所以女性補血還需要對症下藥。不同階段女性身體可能出現的氣血狀況也不一定相同，補血也就需要判斷之後再進行了。

那麼女性在補氣補血的時候，吃什麼比較好呢？

單純的貧血

這類人群一般情況下會比較容易出現失眠多夢、月經不調、臉色暗淡的癥狀。而貧血比較嚴重的人身體偏瘦，且體質非常差，很容易生病。這是比較典型的貧血的癥狀，而出現這種情況的話，日常生活中只需要注重補血的話，就可以有效補血。

調理方法：日常可以多吃一些補血的食物，比如菠菜，春季正是菠菜當季的時節，春季的菠菜最新鮮，也最有營養，可以幫助補充人體內的鐵元素，對預防貧血作用很大。除此之外還可以多吃一些黑豆、桂圓、當歸、阿膠等的益氣補血的食物。

氣血兩虛的人群

這一類人群的典型表現是月經過多、臉色蒼白、白帶過重，一些女性在生產或者是手術之如果沒能及時保養或者是因為失血過多沒能及時補血就會導致不僅僅是貧血，女性的氣血都會有比較大的傷害。

調理方法：這一類人群的調理一般建議用黃芪、紅棗等的益氣補血的中藥燉排骨，這些食物不僅能補氣，還能補血，對身體保健也有不錯的效果。另外還可以多喝鯽魚豆腐湯，幫助補充蛋白質和鐵元素。

血虛的人群

血虛的比較典型的表現是女性很容易出現頭暈無力、失眠、心悸等的狀況。這一類人群的月經往往比較正常，也不是因為貧血，可能就是血虛的癥狀。

調理方法：可以適當的食用一些補血的藥物，例如當歸、桑葚等的都是比較好的食物。除此之外還可以多吃肌肉、豬肝、龍眼肉等的食物，幫助身體去火補血，補充體內的鐵元素，增強細胞造血功能，有效改善血虛。

氣虛的人群

氣虛會使得女性朋友們出現容易出汗、食欲不振、性功能減退的癥狀。這樣的情況會嚴重影響到女性的正常生活，會導致很多人對生活提不起激情，甚至是整天倦怠度日，這是比較嚴重的狀況，需要女性注意並加以改善。

調理方法：可以在醫生的建議下多吃一些補氣的中藥，當然日常生活中也可以多吃牛肉、肌肉、豬肉等的肉類，增強體內的脂肪含量，增強體質，保護身體不易受濕、寒侵蝕。另外花生大棗燒豬蹄或者是百合蓮子湯也是補氣比較好的選擇。

氣虛的女性要注意日常生活中少吃一些生蘿蔔、菊花、柚子等的一些散氣的食物，避免氣虛的癥狀有加重的可能。

對於女性朋友們而言，氣血是很重要的，因為氣血好的女性不僅僅是皮膚狀態會精神很多，整個人的精神狀態包括體內都會有很大的改善。但是因為女性有比較特殊的生理期，無論如何都會一次次地消散你體內的氣血，一不小心感染生病之後，還會傷害到子宮或者卵巢，導致氣虛血虛的癥狀，所以日常生活中，多對自己的生活狀況或者身體發生的異常注意觀察，出現了以上說的一些異常情況一定要及時發現，及時益氣補血。