譚姐我呢是兩個孩子的媽媽，也是一個工作了十幾年的營養師，因為自己對食材的了解，所以很喜歡研究一些食療方去護理孩子，這樣就能讓他們避免藥物的傷害。
媽媽們對這些方法都特別感興趣，經常會在一起討論孩子的護理情況，特別是在孩子們的身體出現一些小狀況的時候，媽媽們就急的狠，我還是一如既往的推薦家長們先試試這些食療小方法，效果不會差。
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很多媽媽用過之後都覺得不錯，我也很開心，做了這麼多年營養師，自己總結和整理的方法都是上兩百的了，有空我也會寫一些出來，今天主要說一個針對咳嗽的小方法吧！
冰糖檸檬——止咳藥理：
冰糖檸檬製作步驟：
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第二步，準備好老冰糖，一般超市都有賣。如果冰糖是大塊的，搗碎弄成小塊。檸檬和老冰糖的比例是1：1.5，也可以根據個人口味適量加。
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第三步，把檸檬片和枸杞放入電飯煲中，老冰糖放在最上面，選擇煮粥或熬湯功能，一般電飯煲是一到兩個小時完成之後會自動保溫，只要一直保溫6到8個小時就完成了。如果沒有電飯煲，或者嫌時間久也可以選擇蒸鍋隔水燉，一直燉至老冰糖完全融化即可。
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顏色很深，很濃稠，口感濃鬱有點焦糖味道。然後用溫開水泡服給寶寶喝就可以了哦~每天喝2-3次，基本上不出2天寶寶咳嗽就好了哦~
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像感冒、咳嗽（枇杷葉水）、積食（雞內金水）、腹瀉（煮蘋果）、發燒（香菜湯），只要分清癥狀，會起到事半功倍的效果，及像孩子晚上睡覺不安穩，磨牙，吐奶，不愛吃飯、拉便便是綠色的，早上起來眼屎多等癥狀都是可以調理好的。希望能通過我的一己之力幫助到大家。
因為平時工作比較忙，不能長時間在電腦面前，媽媽們如果不會分辨這些癥狀啊！或者是著急了解其他的方面
別的小方法：譚姐~~（2996150135）
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