多吃這四種食物，對身體有好處！

「大姨媽」是女人一生最好的伴侶，每個月都會來報到，那女人月經的正常以及月經的量多少，恰恰也是反映這個女人身體健康程度，有的女人可能會出現月經過少的情況，，一般月經過少的女人就需要特別注意了，一些更年期女性，很有可能，因為月經量少，提前進入絕經期。還有的是因為婦科有炎症，身體出現問題了，那麼，出現了月經量少，又該怎麼辦呢？

大姨媽」量少的女人，多吃4種食物，抑菌排毒，跟婦科說拜拜

1、紫薯

這是對於女性來說很好的粗糧，因為紫薯的營養價值很高，而且因為紫薯中含有維生素B6，這是對於因為大姨媽量少引起的各種炎症起到一定的緩解作用。對於很多女性來說，體內的毒素沒有辦法排出來，就需要藉助一下紫薯，能夠幫助人體活血化瘀，整個人沒有毒素的困擾，也更加有女人味了。

2、醋泡黑豆

醋泡黑豆的口感美味獨特，受到了很多人的青睞。女人每天吃點黑豆，能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，恢復正常經期量。黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，平常多喝黑豆大棗湯可以補腎益氣、養血調經，對於氣血兩虛而引起月經量少且黑者、痛經者有較好食療之功效。

3、百合

作為女人一定要多吃百合，它不僅是魅力的花卉，更是具有藥用價值的食材。女人經常吃它，可雙向調節內分泌，還能促進卵巢排毒，卵巢乾淨健康，人衰老的也慢。平時用它不管是煲湯還是煮粥口感都是粉糯的，好吃又營養。

4、玉米

這是很多人覺得不太起眼的粗糧，但是多吃的話確實多身體很不錯的，玉米含有豐富的硒和鎂元素，這樣的微量元素是很多食物沒有辦法提供的，所以食用一些玉米，是很有必要的，能夠有一定的抗癌的效果，能夠早點預防身體一些一發炎的部位發生病變。能夠活血化瘀，促進體內的毒素排出，從而進一步的保護子宮和預防卵巢早衰。

「大姨媽」量少的女人，多吃4種食物，抑菌排毒，跟婦科說拜拜，經期是女性身體排毒的最佳時期，多吃一些有利於排毒的食物，對於女性的健康有著很大的幫助。女性若是出現月經量變少的話，不妨試一下小編為大家介紹的這幾種食物，今天的內容就為大家分享到這裡了，感謝大家的閱讀與關注。

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