睡眠是一種周期性的、可逆的靜息現象，是人類生理活動的必要過程，也是一個很複雜的生理過程。睡眠時整個機體的功能處在休息和恢復狀態中。睡眠中機體改變主要表現在兩個方面：
1、睡眠時機體的許多生理活動發生了變化，表現為視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等感覺功能減退，對外界反應能力顯著降低甚至消失；全身骨骼肌鬆弛，反射減弱；
2、植物神經功能的改變以副交感神經亢進和促進消化系統功能為主，表現為血壓下降、心率減慢，瞳孔縮小，體溫略下降，新陳代謝率減低，呼吸變慢，尿量減少胃液分泌增多，腸蠕動增加等。睡眠時整個機體的功能處在休息和恢復狀態中。
失眠雖不屬於危重疾病，但是妨礙人們正常的工作、生活、學習和健康。並能誘發並加重心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風等疾病，對身體健康是一大危害。
現代中醫學則有「失眠」和「不寐」兩種說法，應統稱為失眠。神經官能症、神經衰弱、高血壓、更年期綜合征及各種原因引起的失眠，均屬此範疇。
中醫對於失眠的診斷，主要是在病名下結合中醫證候。氣血不足，神失所養；陰虛陽亢，虛熱內生；陽虛陰盛，心神不寧；腎水不足，心火亢盛等，皆可擾動神明，而出現失眠，屬於虛證。痰濁、食積、瘀血、蟲擾等原因引起的失眠，屬實證。
中醫對治療失眠歷年來有著豐富的經驗，治療方法也日益增多，療效不斷的提升，近年來改善睡眠效果好並且方便簡單的是吃「糖」，葯食同源的一種植物多糖--芝寧多糖。
自古以來，人們都說，吃四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的，這裡說的一條腿的就是菌類、菇類，而菌類菇類最主要的就是多糖物質，化學分子式中，超過十個單糖的組合物就是多糖，這種多糖對人體的主要作用是什麼呢？多糖被攝入體內後，會調動身體中的巨噬細胞識別，展開免疫力調節，所以，一般的多糖物質都有提高免疫力的效果。
芝寧多糖屬於菌類多糖，提取自靈芝中，靈芝是中藥中的上品，扶正固本，安神助眠，改善睡眠的主要成分就是芝寧多糖、三萜的物質，提高身體免疫力的同時，增加各個器官的活性，對神經紊亂起到調節作用，經過身體的應激反應，阻斷失眠的惡性循環，且芝寧多糖對腸胃、肝臟都起到再生保護的作用，長期食用之後，你會發現身體狀態完全不同以前，這就是靈芝的妙用所在！也是中醫治療失眠的進步。
睡眠品質好能使人恢復精力、情緒穩定、機體免疫力高，相反，長期處於失眠的情況下，大腦，身體都會吃不消，也會誘發各類疾病，一般來說，成人的睡眠時間每天約7~8小時。同樣的睡眠時間，覺醒以後有的人精力充沛，有舒適爽朗感，可專心致志地從事學習、工作和各項活動，而有的人終日感到睏倦無力、頭腦昏脹、精神萎靡，影響學習和工作。
因此，僅僅保證了睡眠時間並不一定都能達到高效率的睡眠，睡眠的深度也十分重要，所以，關注睡眠，遠離失眠非常重要！
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