女人手腳冰涼的，每天喝一點它，補脾生血，手腳暖整個冬天！

氣象氣溫已經越來越冷了，尤其是晝夜，氣溫相差懸殊，一到這個時候很多人很容易出現一種情況：手腳冰涼，尤其是老人和女人以及體虛的人，從內往外的透著涼氣，穿多少都不管用，怎麼捂也捂不過來，就算吃當歸、阿膠也沒有用。

手腳冰涼的人大多數是陽虛體質，而手腳發涼大多有兩個原因，一是先天體質虛弱，如脾陽虛；二是生活、飲食習慣不當，如吹冷氣機過度、總吃寒涼的食物、穿衣服少受寒等。手腳發涼如果放任不管，脾陽會更虛，從而導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，久而久之還會出現面色萎黃、精神不佳、全身怕冷等癥狀。那麼，今天給大家說一下如何治療手腳冰涼。

喝一碗「加減三紅湯」，能補脾生血，讓手腳暖起來

陽虛的人除了要遠離寒涼的食物，也要注意保暖，同時補陽是關鍵，還有就是活養血液。這碗加減三紅湯就是很好用的方子，材料都很尋常的食物：紅豆、紅棗、紅糖，比阿膠什麼的名貴藥材要更便宜，不用花什麼大價錢，而且也更加有效。

紅豆可以消腫、利尿、健脾，含多種微量元素和維生素，有促進血液循環以及補血的作用。

紅棗有補血益氣、養血安神、健脾開胃的效果，可以改善血虛萎黃。

紅糖入脾，具有緩中止痛、益氣補血、活血化淤、健脾暖胃的功效。

做法

準備適量的紅豆、紅棗、紅糖，然後把紅豆洗乾淨，浸泡兩個小時，把紅棗洗凈去核。然後在鍋中放入紅豆和紅棗，加入適量的水，再把適量的紅糖倒進去，等紅豆和紅棗熟爛之後就可以飲用了，每天一碗，就算是家人、朋友也能喝。

三紅湯原來的方法是由紅豆、紅棗、花生紅衣組成，共同熬湯，連湯一起喝，能夠治療月經不調、貧血等氣血不足的癥狀，而這個加減後的三紅湯，具有補脾生血的功效，可以緩解手腳冰涼、改善氣血不通的現象。

如果只是單純的寒性的氣血不足或氣血不通，喝加減三紅糖具有很好的效果，若是情緒煩躁易怒，可以加些綠萼梅、玫瑰花，若是血瘀型，可以加些當歸、紅花。

經常手腳冰涼的朋友不妨試試，每天喝上一碗，堅持一段時間或許會有意想不到的效果。就算健康人群也可以喝，能夠補氣血，看到的朋友也可以分享給身邊朋友。