吃肉會便秘嗎？便秘了怎麼辦

家長們對孩子的寵愛都化作了餐桌上一句句的：多吃幾塊排骨，再吃個雞腿...

好吃好喝沒幾天，原本歡天喜的孩子就高興不起來了。

因為這樣吃下去，不少孩子都會出現便秘，一拉粑粑就難受得哭天喊地。

為什麼吃點肉就便秘？

為什麼有的孩子吃多點肉，就容易便秘呢？

脾虛積食了

積食的孩子，食物堆積過多過久，就容易產生虛火，也就是咱們常說的內熱。

虛火時間一長，就像烤衣服一樣，把大便裡水分都「烤」乾了，拉出來的粑粑自然又乾又硬。陰虛內熱體質的孩子出現便秘，也是同樣的道理。

而且積食就算暫時沒有產生內熱，也會導致脾胃虛寒。

腸道就像自來水管道，氣象太冷時水管會被凍住。中醫說「寒則凝」，脾胃太虛寒時腸道也會被「凍」住。

脾胃負擔太大

有的孩子平時沒有積食癥狀，但是大魚大肉吃多了也會便秘，這就是脾胃的負擔一下太大，已經顧此失彼了。

胃負責把吃進去的食物裝好，然後把食物變成食糜。

脾再把食糜轉化成能被人體吸收的精微物質（營養），好的就被吸收向上雲送給五臟，不好的食物殘渣則向下推動到大腸裡。

如果孩子一天吃個不停，或者吃了太多的肉（或難消化的食物），脾胃就不得不延長工作時間。

大部分精力都在運化時間，對大便的推動作用自然會減少。大便停留在腸道裡的時間越長，水分也會被腸道吸收得越多，孩子拉粑粑也會越受罪。

二、水果、益生菌、開塞露？

六師妹曾經做個一個小調查，發現家長處理孩子便秘最常用的3招是：吃水果、吃益生菌、用開塞露。

但其實，這3招都不是孩子便秘的最佳處理方法。

吃水果

最常用的，就是香蕉和火龍果這些寒涼的水果了。很多寶媽認為，便秘和上火多少有點關係，吃點水果降火自然就好了。

可事實是，吃水果調理便秘，隻對小部分實熱的孩子能起到緩解作用，對多數孩子用處是不大的。

水果寒涼，對陰虛內熱、脾虛的孩子來說，吃水果不僅沒用，還會加重體質虛寒。

益生菌

顧名思義，益生菌就是對人體有益的菌群，每個人都有。益生菌就像腸道的護衛兵，抵禦致病菌對人體的侵犯。

益生菌可以改善腸道菌群平衡，用對了可以起到好作用，但並不針對便秘。亂用濫用，不僅起不到作用，還會讓腸道產生依賴性。

開塞露

號稱便秘救星的開塞露，用過的人都知道見效跟快，但是並不是給孩子用的首選。

第一，開塞露只能潤滑肛門，起到緩解燃眉之急用，治標不治本。

第二，開塞露畢竟是葯，對孩子的肛門括約肌和腸道有一定刺激，而且用多了會讓腸道「麻痹」產生依賴性。

看到這是不是想問，這也不行，那也不行，看著孩子受罪到底能做些什麼？

三、正確方法在這裡！

比起盲目吃水果、用藥，對症調理體質就顯得溫和很多，而且還能擺脫治標不治本的惡性循環。

助消化

發現孩子已經出現內熱、便秘情況，應該立刻控制飲食。肉蛋奶相對難消化，水果吃多傷脾陽，所以都在控制範圍內。

適當吃些健脾化積的食物，和高纖維的食物，能減輕脾胃負擔，促進消化。

大一點兒的孩子，飯後可以散散步、做做小遊戲；小一點兒的孩子，可以每天摩腹。

以肚臍為中心，順時針、逆時針各揉2分鐘，每天一次。

健脾氣

脾胃是後天之本，健脾本就是孩子四季不變的主題。

吃多了大魚都肉，偶爾換個口味讓脾胃輕鬆下，也是很有必要的。

解決便秘很簡單，但堅持正確餵養和調理很難。管住嘴，健好脾，才能從根本解救孩子的小菊花