乳腺囊腫疼痛很常見，如何緩解？很簡單，謹記這4點

乳腺囊腫的發生在女性身上是很常見的，其主要跟內分泌紊亂引起乳腺增生或者哺乳期乳腺導管堵塞乳汁淤積有關。當膿腫增大到一定程度，就會出現疼痛，這是一件很讓患者苦惱的事。那麼，到底有什麼辦法可以緩解乳腺囊腫引起的疼痛呢？

緩解乳腺囊腫引起的疼痛，有以下幾個方法：

一、避免攝入外源性雌激素。由於雌激素能促進乳腺增生，因此應避免使用含有雌激素的藥物。禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，避免攝入用雌激素餵養的雞、牛肉等食物。這些都可使乳腺出現增生，或使乳腺增生加重。

二、多吃行氣涼血食物。吃海帶有縮小腫塊，消除疼痛的作用，而且還可多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，少吃生冷和辛辣有刺激性的食物。當然，可多吃海產品來補硒，不僅能增強細胞抗氧化能力，還能有效調節內分泌和新陳代謝，清除體內毒素，對於預防乳腺疾病有一定的效果。

三、控制飽和脂肪和鹽的攝入。日常飲食中，應多食用櫻草花油、亞麻油或亞麻油、亞麻油酸等不飽和脂肪酸。有調查發現，減少飽和脂肪和鹽的攝入，能夠使乳腺囊腫病情減輕，疼痛緩解。而多攝取櫻草花油、亞麻油及它的衍生物亞麻油酸，亦可以使乳腺囊腫的疼痛有效緩解。另外，還要避免飲用咖啡、茶、巧克力、可可以及其它一些高糖分或者高濃度的飲料。因為這些飲料會加劇水液在體內瀦留，使得囊腫腫積液增加，加劇疼痛。

四、避免使用過緊的乳罩。乳罩過緊，會增加對乳房的壓迫，使疼痛加劇。因此，應該選用舒適的乳罩，使胸部適當放鬆，能有效緩解疼痛。

乳腺囊腫是一個良性疾病，不會引起太大的健康問題，但疼痛、腫塊等往往會給患者造成困擾。對於腫塊巨大和疼痛劇烈者，手術切除是治療的首選方法。尚未達到手術指標的人，平時應注意改善飲食，穿舒適胸罩並做好乳房的衛生和局部護理，以緩解病情，減輕疼痛。除此之外，還應定期到醫院檢查，以監測病情，防止繼發其它疾病。