白岩松首談抑鬱病史, 最嚴重時失眠不說話, 度過難關靠讀書讀人

芒果台的台柱汪涵，作為一個才華橫溢的主持人而備受觀眾的喜愛。其實在央視，也有一個才華出眾的主持人，他所主持過的「感動中國」、「新聞1+1」等節也幾乎都是央視的王牌節目，他就是白岩松。

白岩松一直以來都是幽默、輕鬆的主持風格，看上去似乎特別豁達，沒有很多煩惱。沒想到在工作背後，其實他自身也遭受核抑鬱症的折磨，而且最嚴重的時候，還讓他產生了自殺心理。

白岩松得了憂鬱症之後，最痛苦的事情就是失眠和不願意說話，妻子想要和他說話，只能通過傳遞小紙條的方式。而最終讓白岩松撐過這段時間的，即使讀書和「讀人」這兩個愛好。

讀書自然不難理解，而白岩松所說的「讀人」，其實是了解別人，從而接受自己的缺點。在一邊靠讀書提升內在，一邊接受自我缺陷的過程中，白岩松也漸漸舒緩了自己的心裡狀態，變得越來越開朗。

白岩松的幸運之處，在於他不依靠藥物，卻找到了心理治療的方式。娛樂圈裡很多遭受抑鬱症折磨的明星，不僅無法走出牛角尖，還採取了極端的方式逃避痛苦。比如英年早逝的喬任梁，就是獨自在家選擇了離開。

去年年初，韓國知名偶像男團「SHINee」的成員，年僅27歲的金鐘鉉在給親姐姐發了一封短息之後，就在家裡燒炭自殺，最後被發現送往醫院的時候不治身亡。在那之前，大部分的親朋好友都不知道他深受心理折磨。

美國著名搖滾樂隊「林肯公園」的主唱查斯特貝南頓，被人發現在家中上吊自殺。他生前曾吶喊過的歌詞有這麼一句話「我努力過，但終究一切徒勞」，沒人想到，他最後也默默結束了41歲的人生。

白岩松說，認識自我，認識生活，是對抗抑鬱症的最好方式。如果你的身邊也有人常常悶悶不樂，或者罹患了抑鬱症，都應該即使陪伴和開解他們，別讓一切幫助都來的太遲。