研究稱95後更易患精神疾病，沉迷社交媒體和缺少睡眠更易抑鬱

近日，美國心理協會發布了一項研究成果，稱因為社交媒體的興起和缺少睡眠，95後更易患上精神疾病。越來越多的青少年出現重度抑鬱、自殺傾向和心理壓力過大等癥狀。

美國心理協會表示：越來越多的年輕人正在經歷消極的精神狀態，特別是95後。青少年精神疾病是18歲以下的孩子最常見的疾病。最近有一個研究表明，十分之七的青少年說，焦慮和抑鬱症是目前存在他們同齡人中最大的問題，比濫用毒品和酒精更嚴重。

調查發現，2010年後越來越多的年輕人會出現重度抑鬱症、自殺傾向和心理壓力過大，但是這種增長趨勢在26歲以上的成年人中不明顯。有研究表明，沉迷於社交媒體與社交焦慮、社交孤立和孤獨感等癥狀的增加有關，而過度使用社交也會影響人們的睡眠，只要睡前持續暴露在光線下，就會使入睡延遲30分鐘。

艾利克斯就是被診斷為患有抑鬱症和焦慮症的其中一個孩子，艾利克斯表示：「我對世界感到麻木，孤獨感讓我越來越糟糕，於是我決定跟媽媽聊聊，我對媽媽說，我感受不到任何東西，在床上媽媽把我抱在她的臂彎裡，媽媽問我能感受到我嗎？能感受到我的愛嗎？即使是媽媽的愛，也修復不了我內心的傷痕。我選擇接受藥物治療，我現在已經好了，在經歷這些事情後，變的更堅強了，我就要重返校園了。如果不是我的父母，我想我今天沒有勇氣說出這樣的話，講述這些事情。」

沉迷社交媒體會損害人們的精神和身體健康。 比如長期沉迷在在社交媒體中，會刺激「網路成癮」的形成，而網路成癮與抑鬱密切相關，長期沉迷在在社交媒體有可能引發抑鬱症。 在社交媒體上參與一些沒有趣味和意義的活動，會浪費時間。長期沉迷在社交媒體上會增加遭受網路欺凌或遭受到其他消極的人的流言、誹謗等等，因此會誘發人們的消極情緒，也會扭曲人們的信念，會導致抑鬱的產生。

請減少社交媒體帶來的負面影響，遠離社交媒體上的負能量，人生苦短，我們應該把時間浪費在美好的人和事上，無效的社交媒體並不能給你帶來益處， 不要沉迷於社交媒體，儘可能的提高自己，使自己不斷的成長，不斷進步，活出精彩人生。

對於研究稱95後更易患精神疾病，沉迷社交媒體和缺少睡眠導致更易抑鬱，網友們紛紛發表自己看法。

網友1：白天搞笑人物 ，晚上抑鬱怪物，有了網路，其實會更加孤獨。

網友2：和網上的毒雞湯，有一定的關係。

網友3：現在的年輕人就是矯情，我們父輩母輩我們這個年齡的生活誰沒事就失眠、抑鬱啊[拜拜][拜拜]倒是我們這一代，隨便問一個人就是「好壓抑、好抑鬱」「天天失眠」。

網友4：這個年齡處於網路時代，被網際網路給限制了。能不得精神病疾嗎？

網友5：在大學當老師的朋友說，同宿舍人，背對背借個東西都是用QQ說話，而不是當面。還抑鬱症，這情況明顯自己作死。

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