美國血壓130/80，歐洲血壓140/90，中國最新血壓標準是多少？

公開日: 2019-01-30

如今，高血壓也成為了一種典型普遍的疾病，美國人將他們的高血壓標準設為130/80mmHg,她們這一行為轟動了我國，這要是根據之前的高血壓標準來說，看來有好多人都不是高血壓，但現在已經有了新的標準，而根據新標準來說的話，多半人都已患上了高血壓。

據了解，在2018年6月9日時，歐洲人的血壓標準依然是140/90，所以也引起了我國的一片轟動，大部分人都在懷疑我國的血壓標準是否也有修改？美國的標準血壓和歐洲的標準血壓，也都只是外國人的標準，那麼我國的血壓標準究竟是多少呢？現在就跟小編一起來揭開謎底。

我國的標準血壓到底是多少？

我國的標準血壓依然是140/90mmHg。

所以根據此數字就可以看看自己的血壓是否正常，血壓在120-139/80-89是正常的，凡是血壓高於140/90屬於高血壓。當然血壓有1、2、3級之分：1級高血壓血壓在140-159/90-99；2級高血壓範圍是在168-179/100-109；血壓大於180/110就可以稱得上是3級高血壓了。

那既然如此，為何我國的血壓標準和歐洲美國會不一樣呢？嗯，即使我們的血壓標準和歐美的不一樣，在飲食上我們也需要同樣注意。最好不吃低鹽低脂低糖的食物，不光如此，還要堅持運動，哪怕是每天的運動量只在一個小時，此外還要控制好自己的血壓，例如生活中少抽煙少喝酒。

我們應該在什麼年紀就開始注意要測量血壓？

相信大家都隻認為年紀大的人或是老年人才會患有高血壓的，但是現在小編要告訴你們，其實不僅僅是年紀大或是老年人才患高血壓，如今那些年輕人也患有高血壓，甚至是小孩子。據調查我國中小學就有14.5％的人患有高血壓，所以朋友們你們千萬不要心裡沒譜，覺得高血壓不會找上自己，建議我們在3歲以後就得測量血壓了。

事實上通過好的生活習慣就能有效預防或控制血壓，那些患有高血壓的人都認為自己要少鹽了，沒錯，在指南中也提到說想要預防好血壓，就得少鹽。飲食不僅要少鹽，還要少脂少糖，不抽煙不喝酒，堅持做運動，學會控制好自己的體重，另外好的作息習慣也重要。

而且並不是血壓一高就得吃藥，對於老年人血壓若是這麼高的話要吃降壓藥，那就是當年齡在65-79歲之間，若血壓的範圍是＞＝150/90，就有必要吃降壓藥。而當年齡在80以上的話，若＞160或＝160時，就有必要吃降壓藥，當然，具體情況還要根據自己具體分析。

所以，不管我們是什麼原因會和歐美的血壓標準不一樣，或是到底是什麼原因我國的血壓標準改沒改變，那不是我們真正要關心的問題。而真正值得我們關心的問題是生活中我們該如何養成一個健康的飲食習慣，所以我們千萬不要因為我國的血壓標準沒改變的原因就不管不顧了。生活中還是依然要做到少熬夜少抽煙少喝酒、多運動等良好的生活作風，最後望大家身體個個安康。