身上這部位滋補美味，一頭豬就一斤，安神助睡眠，有條件多喝點

愛吃豬心的一定要收藏，教你做緩解失眠的藥材豬心湯，好吃極了

現在，大家的生活節奏非常快，生活壓力也非常非常大，所以經常會有一些人有失眠的狀況。大家失眠的時候，總會數餃子，數星星，或者是數綿羊。其實，這些方法都是心理安慰，咱們不如從飲食上來緩解失眠。從飲食上來緩解失眠，真的非常非常有用，比吃藥好多了。畢竟是葯三分毒，我們在吃藥的時候，還是要好好掂量一下的。今天，小編準備給大家帶來的就是失眠的時候，咱們可以吃什麼食材能夠緩解。大家失眠的時候，可以多吃一些豬心，因為豬心湯是有緩解失眠的功效的，所以大家可以在失眠的時候，燉一些豬心湯來喝。

豬心的營養真的非常非常的豐富，因為豬心有養心補血，安神的作用，非常適合那些睡眠不好，失眠多夢的人吃，像老人和孩子都非常適合吃。今天，咱們要來推薦的就是藥材燉豬心湯。藥材和豬心一起燉，對於失眠不好的那些人來說，真的非常非常有用，所以大家如果身邊有失眠的夥伴，完全可以把咱們今天的這道食譜介紹給他們，真的非常有用，而且今天的這道湯不僅能夠緩解失眠，還能增強體質，預防感冒，提高咱們自身的免疫力。

【食材】

新鮮的豬心，黃芪、黨參、紅棗、枸杞

【做法】

1、把新鮮的豬心洗乾淨，然後對半切開，把裡面沖洗乾淨。接著，咱們把豬心切成薄片，然後再用清水沖洗幾遍。大家在清洗豬心的時候，一定要洗的仔細一些

2、把剛剛準備好的藥材洗乾淨，黨參切成段，紅棗去掉棗核

3、把豬心，黃芪，黨參，還有紅棗放到燉盅裡面，多加一些清水，隔水燉50分鐘。大家在燉的時候，一定要把握好時間，切記一定要隔水燉煮，才能更好的釋放出豬心的營養，以及藥材的藥效

4、50分鐘之後，把洗乾淨的枸杞加進去，然後再小火燉10分鐘。10分鐘之後，撒一些食用鹽調味，這道美味的豬心湯就完成啦！

【烹飪技巧】

1、做這道豬心湯，大家盡量去買新鮮一些的豬心。一般，新鮮一些的豬心，煮出來的湯味道會非常非常的鮮美，而且新鮮的豬心完全不需要焯水

2、大家在清洗藥材的時候，只需要稍微清洗一下就可以了，千萬不要清洗太久，太久的話會失去藥性

3、燉豬心湯的時候，一定要隔水燉，這樣可以完全釋放出豬心的營養和藥材的藥效