養肝 第二篇

第一篇講肝臟主藏血，主疏泄，調節精神情志，促進消化吸收。

肝可維持氣血、津液的運行。

氣 是血液運行的動力，氣行則血行，氣滯則血瘀，中醫的氣滯血瘀就是這麼來的。

若肝失了疏泄，可以出現胸脅、女性乳房或小腹脹痛，出現月經失調痛經閉經等等婦科疾病。男性則會出現精液排泄失調。

肝氣太盛則容易上火，肝氣鬱結，化火，出現頭痛，頭暈、急躁易怒、耳鳴、耳聾目赤等癥狀，俗稱」肝火過旺」

化火又可生風，出現眩暈震顫、抽搐等癥狀，這又稱之為：肝風。

所以說氣有餘便是火，熱極生風。

肝的疏泄功能還有疏泄三焦，通調水道的作用，所以肝失了疏泄，有時還可以出現腹水水腫等等。

肝主筋，其華在爪。

簡單講就是肝主管筋的活動，從外看反映在爪（指手足的指甲）

因為肝主管筋的活動，支配全身肌肉關節的屈伸，筋又依賴肝血的濡養，所以說一個人肝不好，筋就得不到濡養，表現為動作遲緩，肢體屈伸不利，麻木、手足震顫、痙攣，皮膚有時不自主在跳的癥狀。若熱邪熾盛，灼傷肝的陰血，可以出現四肢抽搐、睡覺抽筋、常搖頭、牙關緊閉、角弓反張，中醫稱之「肝風內動」。爪為筋之餘。肝血充足，那麼指甲紅潤、堅韌。反之則指甲乾枯，軟薄、或者凹陷變形，灰指甲、指甲不光滑、有橫紋或者豎紋。

肝開竅於目：在液為淚。

眼睛的視覺功能主要依賴於肝血的濡養。眼睛是肝在外的表現，在液為淚，淚從目出，所以目為肝之液，可以濡養滋潤保護眼睛的。

肝的功能正常與否，一定程度上可以從一個人的眼睛看出一二，例如：熬夜眼睛紅，黑眼圈，有血絲，黃疸性肝炎，迎風流淚，肝血不足還可以出現視物模糊*（老年人常見，看電子書多了也會出現），甚至出現夜盲、眼睛乾澀視力減退，肝火上炎則目赤腫痛。中醫認為，某些眼病與肝有關，需從肝治。

五行相生相剋，腎為水，肝為木，水可以養木，所以說調理肝臟和腎有很重要的聯繫，有肝腎同調的說法，這也就是枸杞可以養肝和腎的原因，同時又可以明目，通俗的講就是：腎好了，肝就好了，眼睛就會舒服多了。肝一旦恢復正常功能，消化功能就會得到改善，食慾好了，人就會有勁，做啥都有動力，雙眼有神，給人的感覺就很好。同時肝臟主調節情志，一旦肝臟功能恢復，人瞬間會開朗很多，也許就治好了你多年的內向和憂鬱症，甚至對抑鬱症也有很好的效果。

看到這裡，您知道怎麼判斷肝臟是否健康了嗎？

平常也要注意關注自己的眼睛和肝臟，多吃對肝臟好的食物，比枸杞，胎菊，好的動物肝臟，維生素B，等等，多吃優質蛋白質、蔬菜和水果。