人到中年，身上有體臭怎麼辦？做好4件事，消除異味還養生

隨著年齡的增加，除了疾病的煩勞之外，恐怕讓中年人比較煩勞的事情，可能就是體臭的到來，也及時常說的老人臭。出現老人臭，可能會引起家人的反感，親友的嫌棄，甚至是工作的不順利。那麼身體上到底為什麼會出現老人臭?又該如何預防老人臭的出現呢?

年齡增大，身體上為什麼會出現老人臭?其實出現老人臭，往往是兩個原因導致的。

原因之一，就是身體的自然衰老，隨著年齡的不斷增大，身體的機能也會進行退化，身上的死皮頭皮屑之類的就會因此而增加，如果不做到及時的清理，就會導致越積越多，從而使得身體出現老人臭。

原因之二，疾病的原因。比如腸胃出現了問題，腸胃出現問題的中老年人，往往伴隨著口臭現象的出現，主要是由於經常吃的食物得不到及時的消化，從而導致細菌的滋生和腐敗，就會產生一些腐敗性的氣味，從口腔出來，出現口臭的情況。而肝臟上的疾病則會導致體臭的出現，主要是由於肝臟出現了問題，導致身體的代謝功能受到影響，毒素往往就會隨著汗液排出，從而出現體臭的情況。

在了解了這些原因之後，其實預防老人臭的出現也是有方法的，這四件事就要常做：

1.飲食上要清淡，少吃多餐

老人出現體臭的原因尤其是口臭的出現，很有可能是腸胃功能的下降，導致消化的問題。所以平時飲食一定要清淡，多吃利於消化的食物，不僅可以預防三高，還可以減輕胃部的壓力。當然除了做到飲食清淡之外，還要少吃多餐，因為腸胃功能的下降，消化能力就受到影響，少吃多餐，有助於食物及時的消化排出。

2.適度泡澡

好多中老年人，由於運動的減少，出汗的減少，往往會減少洗澡的次數，尤其是泡澡。其實中老年人適度的泡澡，也可以緩解體臭的情況。泡澡能夠促進身體的血液循環，容易出汗，從而有助於身體在泡澡的過程中，通過汗液將多餘的毒素清除體外，從而有助於緩解體臭的情況。

3.勤換衣物

對於中老年人來說，不僅洗澡的次數減少了，可能換衣服的次數也會隨之減少，這樣做無疑會導致體臭情況的加重。身體衰老過程中，產生的死皮往往會附著在衣服上，而排出的汗液也會讓內衣變髒，如果不勤換衣物，體臭情況就會加重。因而中老年人除了要適度泡澡之外，換衣服的次數也要增加。

4.適度運動

適度的運動，可以幫助身體出汗，從而有利於身體毒素的排出，避免體臭的出現，還能增強身體的抵抗力。但是中老年人在運動過後一定要做好止汗的工作，尤其是腋下和後背，這些地方都是汗液比較多的地方。

人到中年，害怕身體出現體臭，做好這四件事可以積極地避免體臭的出現，讓年老的你一樣具有魅力。當然，對於家裡有體臭的老人，也不要嫌棄，因為這也是身體的一種自然現象，平時多幫助他們清洗身體，換換衣物，也是一個子女所應該做的。