這3類海鮮請孕媽們敬而遠之，科學飲食更有利於自身及胎兒

女性懷孕後身體各方面都發生了變化，胎寶成長需要營養，那麼孕媽在吃這方面就更不能湊合。有些東西要多吃，有些東西則要少吃，而對於這幾種海鮮，建議孕媽們最好不吃。

1、 甲魚

甲魚的營養含量非常豐富，甚至具備補身體的功效，這類食物適合人體較為虛弱的時候吃，具有活血作用，但它並不適合孕期的女性。甲魚中除了營養物質，脂肪類含量也是非常高的，孕期女性腸胃功能較弱，對於脂肪類物質做不到很好的消化，這些物質堆積在孕媽腸道中，就容易造成消化方面的問題。

2、 田螺

這類食物肉質鮮美，並且脂肪含量較低，同時含有豐富的蛋白類物質，是非常適合食用的。但是田螺的生長環境複雜，自身結構又容易藏匿汙垢，如果清洗不乾凈就進行烹飪並進食，那麼細菌就會被吃進肚子裡，影響腸胃健康。對於孕期女性來說，腸胃健康是非常重要的，如果腸胃出了問題，那麼會直接影響到胎寶的發育，所以類似不乾凈的食物最好不要吃。

3、 蚌殼類

大多數蚌殼類當中的蛋白含量與氨基酸都是非常豐富的，適當攝入有助於調節人體的膽固醇。在這裡我們並不推薦孕媽們食用，因為蚌殼類當中容易藏匿寄生蟲，容易引起腹瀉等癥狀，另外蚌殼類的肉質比較堅硬，即使通過咀嚼還是不容易被消化，那麼孕媽的腸胃會進一步遭到摧殘。

我們並不是禁止孕媽們吃海鮮，實際上有很多肉質鮮美、脂肪較少的海產品都可以用來提高女性孕期的營養。但是對於這三類海鮮，如果不能兼顧營養與衛生，最好還是不吃為妙。

孕期女性飲食方面應該更注重均衡，除了蛋白類物質的攝入，蔬果類也是不能少的。夏天應季蔬果種類豐富，是最適合孕媽們補充營養的好時機，蔬果中的維生素與纖維素都能給孕期女性帶來一定的好處。維生素可以幫助提高孕媽免疫，促進寶寶健康發育；纖維素有助於清理腸道，可以改善孕媽的身體內環境，更有利於自身與胎寶的健康。

飲食對一個懷孕的女人來說至關重要，為了胎寶能更好發育，從現在開始學做一個講究飲食的媽媽吧!