中醫告訴你支氣管炎的療養之法，可極大緩解支氣管炎造成的不適感

支氣管炎分為急性和慢性兩種，急性支氣管炎是由於細菌和病毒感染等多種因素所引起的支氣管粘膜的急性炎症，是一種常見的呼吸系統的疾病。而慢性支氣管炎多由急性支氣管炎未能及時治療轉變而來，臨床以咳嗽、咳痰、喘息為主要癥狀。隨著病情的進展，可並發肺氣腫、肺源性心臟病等，對我們的身體造成了極大的傷害。所以，我們需要採取正確的方法積極防治支氣管炎這種病症。

飲食養生

呼吸道問題與肺臟有明顯的關係。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，另外肺還主宣發和肅降，如果肺失宣降，就會出現一些呼吸道的問題，如呼吸急促、咳喘、胸悶、鼻塞、打噴嚏等。臨床上經過大量的研究發現：人體內缺乏維生素A是引起呼吸道疾病的一大原因，因此，增加攝入維生素A的食物，可用降低患呼吸道疾病的危險。生活中我們常見的富含維生素A 的食物有菠菜、韭菜、黃白花椰菜、胡蘿蔔、木瓜、芒果等。動物食品中以肝臟類維生素A的含量最為豐富，如豬肝、魚肝等。

推拿養生

推拿的主要目的就是消除胸部疼痛和呼吸困難，緩和咳嗽以及痰多等癥狀。對下面這些穴位進行刺激可用使背部放鬆、緩和呼吸困難。

大椎穴

刺激大椎可放鬆頸部，緩解胸部苦悶。大椎位於頸根部中心的頸椎最下部。操作時，可用一手支撐患者背部，另一手拇指指腹指壓穴位。

中府穴

刺激該穴對於緩和嚴重咳嗽、呼吸困難等呼吸系統病症的癥狀有效。中府穴位於鎖骨下方第2肋骨外側與肩膀關節間的凹陷處。

膻中穴

膻在中醫學上表示阻擋邪氣進入心臟，而包住心臟加以保護的隔膜。膻中的意思就是在胸部正中央阻擋邪氣而保護心臟的穴位。刺激本穴能夠有效的緩解支氣管炎引起的胸部疼痛。膻中位於前胸，連接左右乳頭直線的正中央。

另外，大家需要知道的是，在支氣管炎的非發作期，患者進行適當的體育運動可改善患者的呼吸功能，增強患者的體質，增加患者最大攝氧量和肺泡通氣量，減少體脂百分比。