產後回歸工作，有些尷尬媽媽們要提前避免

寶媽在經歷了十月懷胎和生產的辛苦之後，總會在糾結未來自己的出路：是當一個全職的寶媽，還是繼續拚搏自己的事業？現如今各種育兒神器的存在，讓媽媽們在工作之餘也可以輕鬆帶娃，這也就促使媽媽們在生產後勇敢的回歸職場。但孕期的缺席，會讓媽媽們在工作伊始感到無所適從，甚至是一些讓人尷尬的事，那麼媽媽們要如何避免呢？

1媽媽溢奶

有些媽媽為了孩子的健康，堅持母乳餵養，但在工作時會出現奶漲的情況，這就給媽媽們造成了不小的煩惱，為了避免這一尷尬，媽媽們不妨隨身攜帶一個便攜的吸奶器，緩解奶漲時的燃眉之急，同時又給寶寶留存下了口糧。

2身材走樣

懷孕是檢測媽媽們身體狀況的最好方法，平時的小病痛都會通過懷孕放大出來；從懷孕發胖，到下肢水腫，再到整個骨盆的變形，都讓媽媽們在回歸職場之後難免心有落差；為了自己的美麗和健康，在度過6周的產褥期後，媽媽們就可以開始正常人的鍛煉來輔助恢復身材，同時注意在月子期不要大補，降低身材恢復的難度。

3控制不住排尿

數據顯示，有30%到50%左右的孕婦都經歷過漏尿的尷尬，這是生完寶寶後，盆底肌鬆弛造成的，有些媽媽可能在孩子1歲以後，還會出現這樣的情況，媽媽們一定要注意，早發現早解決；可以做一些運動來輔助恢復骨盆底肌，外出工作時墊一片衛生巾來避免這樣的尷尬；如果癥狀加重，還是要及時就醫。

4痔瘡

這是不少產後媽媽難以啟齒的問題，先前懷孕時因為子宮被撐大等原因造成了孕期的便秘，生產過程中又由於產程過長，腹腔運動時間長，且用力較大，就會形成痔瘡，上班之後，長時間的坐姿更是會加重痔瘡；如果不嚴重，媽媽們可以通過飲食來改善，多吃粗糧，瓜果蔬菜來改善腸道，如果情況較為嚴重，媽媽們就要及時就醫治療。

生完寶寶的媽媽們，在把注意力放在寶寶身上的同時，也要多注意自己，將自己從身體到心理都恢復到自己最好的狀態，照顧寶寶的同時也要在工作中找回自我。