胃部「入住」幽門螺桿菌，有3個徵兆可以讓你察覺端倪！

超過90%的十二指腸潰瘍和80%的胃潰瘍，都是由幽門螺桿菌侵襲胃黏膜後引起的。

對於這種深居胃黏膜，卻喜歡興風作浪的有害細菌，目前消化內科的醫學技術只能通過內窺鏡檢查以及碳呼氣試驗來診斷它的存在。

但此手段仍然不能讓胃病患者更早地察覺自身胃部出現了幽門螺桿菌。

那麼當感染上了幽門螺桿菌，在接受臨床檢查之前，患者們能通過身體發出的哪些信號來提高警惕呢？有3個徵兆，可以讓你察覺端倪：

一、口臭

幽門螺桿菌是引起口臭的最直接病菌之一，它不僅能在人體胃部生存，同時也能在牙菌斑和齲齒上生長繁殖。

因此研究表明，如果感染者的唾液中有幽門螺桿菌，情侶之間經過深度接吻，便能讓幽門螺桿菌的傳播暢通無阻，造成交叉感染。

二、胃痛

幽門螺桿菌的大量繁殖，會刺激胃泌素瘋狂分泌，大量的胃酸將直接刺激胃黏膜，導致潰瘍面的形成，胃壁出現潰瘍就相當於人體口腔潰瘍一般，最典型的的癥狀就是疼痛。

三、反酸

同樣是胃酸過度分泌的原因，導致胃功能障礙，逆向蠕動致使胃內容物反流至口咽部。長期的胃酸反流還將灼傷食道黏膜，並發胃食管反流病和食道炎的風險。

大家都知道幽門螺桿菌的危害性，一旦檢查確診為陽性結果，均首選抗生素聯合用藥的方法來達到根除的效果。

可畢竟抗生素容易產生耐藥性，且副作用較大，這些顧慮都成為了患者接受幽門螺桿菌治療的阻礙。

如何預防幽門螺桿菌？

理論上，疫苗的預防效果最好，如B肝疫苗，能有效預防B肝。但是，目前幽門螺桿菌疫苗還在實驗階段，沒有在臨床上使用。可通過以下措施降低幽門螺桿菌感染率。

1.少去不衛生的地方用餐，特別是路邊攤，那裡的餐具可能消毒不合格。

2.進餐時使用公筷，不將食物嚼碎了喂小孩，餐具要定時消毒，高溫可以殺滅幽門螺桿菌，用沸水煮沸10到15分鐘即可。

3. 個人的生活用品一定要分開使用，不要共用牙刷，碗筷等等。

3.少吃辛辣刺激的食物，少吃鹽，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果。

4.多鍛煉身體，提高自身免疫力。

合理飲食，以防積滯傷及脾胃;戒煙酒，忌過食辛辣，以避免對胃粘膜的反覆刺激;保持心情舒暢，以 免情志刺激，必要時做一下胃鏡檢查。飲食結構不合理,膽囊內膽汁減少,食物不能充分分解代謝,部分膽汁逆行對胃黏 膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,根在膽 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

第一種：樹榮苦菜

我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

第二種：南瓜

南瓜性溫，有消炎止痛的作用，對胃虛弱的人來說非常適合食用。南瓜中的維生素A有保護胃黏膜的作用，南瓜中還含有果膠，也可以減少胃部受刺激，減少潰瘍的發生。

第三種：蜂蜜

蜂蜜有殺菌的作用，經常食用蜂蜜能有效地抑製幽門螺桿菌，不僅能有效減少胃病發生，還能預防便秘。

第四種：桑葚

胃不好的人可以多吃桑葚，因為桑葚中有豐富的花青素，它的作用是抑製幽門螺桿菌在胃壁上的生長，從而減少胃病的發生。

其實預防胃病最重要的還是要三餐有規律，切忌暴飲暴食，還要減少油膩辛辣食物的食用。

4、多吃燕麥：燕麥性平，其中含有大量的微量元素以及礦物質，能夠滋養胃黏膜，加速修復受損的胃細胞，有助於保養胃部健康。胃不好的人，每天多喝些燕麥，還能加速排出毒素，抑製幽門螺桿菌的滋生，緩解胃部不適。

胃不好的人，要避開養胃的2大誤區，吃飯前牢記以上這4句話，有助於修復受損的胃黏膜，改善胃部環境，抑製幽門螺桿菌的滋生，保護胃部健康。養胃是養生中的重要一環，胃健康還有助於延長壽命，有助於日常養生。