女性想要皮膚好，推薦常吃3物，從臉嫩到腳，皮膚細膩有彈性

女性想要皮膚好，推薦常吃以下3食，從臉嫩到腳，皮膚細膩有彈性

青椒炒豬耳朵

青椒搭配豬耳朵，這樣一道脆嫩可口的開胃小菜，營養價值出色，非常下飯。青椒之中有青椒素成分，是血管的清潔工，有助於軟化血管，保持血管的通暢，預防心血管疾病的發生，而且有助於淡化色斑，抵禦流感的作用，對於健康成長有利。

山楂

山楂荷葉茶喝起來酸甜可口，而且含有多種有機酸、維生素C等物質，因此可以促進胃酸分泌以及增強各種消化蛋白酶的活性，所以多喝山楂荷葉茶不僅可以讓人胃口大開，還能幫助你消化體內的蛋白質、燃燒脂肪、滋養皮膚等，可起到幫助人減肥的作用，排出毒素，越喝越瘦。

絲瓜

絲瓜含有大量的膳食纖維，能促使積存於人體內的脂肪分解，幫助代謝人體內的熱量，幫助我們排出體內堆積的垃圾，經常吃絲瓜可以排毒清脂，使身材變得苗條，大肚子慢慢變小了。而且絲瓜含有豐富的維生素能夠有效對抗皮膚衰老，減少皺紋的產生，也能夠幫助抑製黑色素的形成，具有美容抗衰的功效。