女孩14歲開始瘋狂健身，霸氣肌肉可比壯漢

很多人健身是為了減肥和塑形，有一位小女孩在14歲的時候就有了這樣的想法，她通過健身讓自己全身的線條和肌肉都讓男性自愧不如。

這個女孩來自俄羅斯，只看臉顏值是很不錯的，但是練出這樣的身材可是很多男生都做不到的，整個身形都是很健壯，從背影望去讓人聯想到的就是一名壯漢，真不愧是來自戰鬥民族啊。

1.68的身高，重達200斤，雖然對於女生200斤全身都是肥肉，但是這位女生全身都是結實的肌肉。本人也非常滿意這樣的健身結果，經常去海邊把自己曬成小麥色的皮膚。

這樣不是主流的審美可能大部分人都不能欣賞，但是這位小女孩多年練出來的肌肉，卻是很多男性朋友都做不到的，今天小編想給大家推薦一組運動動作，幫助大家有效增肌，早日擁有完美身材，不妨一起來看一下吧。

爆發力訓練動作一：

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爆發力訓練動作二：

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爆發力訓練動作三：

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爆發力訓練動作四：

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爆發力訓練動作五：

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爆發力訓練動作六：

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