洗澡的時候，多做這3件「小事」，你的身體可能會「感激」你！

馬上進入9月份，炎熱的氣象還沒完全離開，每天身上還是會出很多汗，很多人回到家的第一件事仍然是先去洗澡，除去身上的灰塵細菌，放鬆自己。洗澡不但能夠預防疾病，還可以滋養和保護皮膚，促進血液循環，有利於人的長壽。洗澡的時候愛做這3件「小事」，你的身體可能會「感激」你，腎臟更健康！

一、洗耳朵

洗澡的時候經常對耳朵進行按摩，能夠保證耳朵部位的血液循環，更能保護我們的腎臟功能的強健。洗澡的時候經常洗耳朵的人，你的腎臟一定很健康。

二、洗肚子

人體的小腹上有一個很重要的穴位，叫關元穴，無論是男性還是女性，時常按摩關元穴都能夠對身體起到很好的作用。補腎氣，養精血，還能夠幫助女性緩解痛經，內分泌失調等癥狀。如果你洗澡的時候經常洗肚子，你的身體一定會感激你。

三、洗腳底

在腳底同樣有一個重要的穴位，湧泉穴。洗澡時經常搓洗腳掌，能夠按摩湧泉穴，固本強腎，增強人的精力，還能夠治療失眠和高血壓，對於很多體寒的女性來說，經常按揉湧泉穴，能夠緩解手腳冰涼，子宮寒氣重的情況。

除了以上，洗澡的時候要做三件事外，平時生活中我們也要堅持一些良好的生活習慣，叫我們的身體才能做到更健康。

不論男人女人，這3件小事一定要做到

一、不要憋尿

憋尿會損傷我們的腎臟，導致尿毒素在體內再次吸收，毒素的積累會導致我們身體變差，甚至引起炎症。

二、多喝水

水是生命之源，人體每天必須補充相應的水分，才能夠保證身體的循環，多喝水能促進體內新陳代謝的速度，加速我們身體的毒素的排出。

三、保證睡眠的充足

我們的人體是在晚上睡覺的時候進行調整和休養的，只有睡眠好了，我們的身體才會跟著好。不要經常熬夜，也不要過度疲勞，讓成良好作息習慣，早睡早起，這樣更有利於身體健康的保持。

以上就是生活中的幾件小事，如果你們這樣做了，你們的身體一定會「感激」你，特別是腎臟，，一定會更健康！

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