孩子晚上睡覺不安穩？學會這幾招 讓母子都能睡個安穩覺！

小兒推拿

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近日很多媽媽在後台留言說孩子晚上睡不好，睡眠品質不佳。

今天我就給各位媽媽準備了關於促進寶寶睡眠的推拿方法，希望能幫到各位寶媽。

1、補脾經 300次

位置：拇指橈側緣，自指尖直至指根成一直線。

手法：將患兒拇指屈曲，循拇指橈側緣自指尖向指根方向直推。

作用：健脾胃、補氣血。

2、運內八卦 300次

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位置：手掌面以掌心內勞宮為圓心，內勞宮到中指根中外1/3交界處為半徑所作圓周上的八個點。

手法：用拇指端運，稱運內八卦；按乾、坎、艮、震依次推運一周，稱順運內八卦；反之，稱逆運內八卦。

作用：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。

3、清心經 200次

位置：中指末節羅紋面。

手法：離心推為瀉，稱清心經

作用：清熱瀉火、養心安神

4、清肝經 200次

位置：食指末節羅紋面。

手法：離心推為瀉，稱清肝經。

作用：平肝瀉火、熄風鎮驚、解鬱除煩。

5、開天門 100次

位置：兩眉之間向上至前髮際成一直線。

手法：用兩拇指交替由下向上直推，稱開天門

作用：疏風解表，開竅醒腦，鎮靜安神。

6、摩囟門 200次

位置：前髮際正中直上2寸百會前骨陷中。

手法：用掌心摩，稱摩囟門。

（正常前囟在生後12~18個月之間才完全閉合，故操作時手法需注意，不可用力按壓。）

作用：鎮靜安神、通鼻竅。

7、搗小天心 100-200次

位置：手掌面大小魚際交接處。

手法：用中指尖或屈曲的指間關節搗，稱搗小天心。

作用：清熱、鎮驚、利尿、明目。

8、揉內勞宮 100-200次

位置：掌心的小橫紋上「勞宮穴」

手法：用拇指或食指指腹按揉，稱揉內勞宮。

作用：安神靜心。

9、捏脊 3-5分鐘

位置：寶寶後脊背。

手法：沿著孩子的背及脊椎的兩側、腋下輕輕地往下

作用：順氣、理氣。

10、震顫肚臍 5-10次

位置：肚臍。

手法：把雙手搓熱，然後用單掌掌心對齊孩子的肚臍，做上下或者左右的震顫，直至手溫降低，反覆5-10次。

作用：消食、順氣。

ps:

平時在寶寶的飲食護理上，睡前不要吃得過飽，因為寶寶的消化系統還不成熟，消化能力弱。

雖然需要營養物質，但吃得過飽，胃腸負擔過重，便可能引起一系列消化道的問題，其必然會直接影響到寶寶的睡眠品質。

「若要小兒安，常須三分飢與寒」這句名言，經過歷代的流傳和推廣證實其的確是寶寶養生保健的真理。

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推拿要領

1、一天推拿一次，推拿建議做小孩左手，推拿力度輕柔，可用爽身粉當介質。

2、小孩年齡不同，組方中各穴位相同時間下的推拿次數會不一樣。

3、每天早晚堅持揉5分鐘，長期堅持必能改變小孩脾胃狀況。

Ps : 如果試遍以上方法還不奏效請及時到有經驗的小兒推拿調理師或正規醫院治療，切莫在家獨自折騰耽誤孩子病情。