肝不好，身體會出現「2臭、2疼、2黑」，若沒有，恭喜你肝很健康

肝臟是人體的排毒器官，對身體健康十分重要！

一旦肝臟受損，身體的各個部位也會也會受跟著受損。

日常影響肝臟健康的習慣有很多，我們如何能夠判斷出自己的肝臟是否健康呢？

肝不好，身體會出現「2臭、2疼、2黑」，若沒有，恭喜你肝很健康

肝臟不好，身體兩個部位會變臭：

一、口臭

一般在早上起來以後情況比較嚴重，會出現口乾、口苦、口臭，這是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。

因為肝臟具有排毒作用，一旦功能異常，毒素堆積，則會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！

這是肝臟已經藏毒較深的表現，需要及時進行排毒了。

二、體臭

肝臟就好比一台電腦，一旦超負荷運轉，就會發熱，並且運行緩慢。

肝臟是身體中很大的一個器官，這種熱量也會傳遞給身體其它部位，所以身體自行就行進行出汗來降溫，那麼自然就會出現體臭的情況。

肝臟受損，身體兩個部位會發疼：

一、關節疼痛

一般出現關節疼痛，大家都會以為是單純的關節問題，並不會在意。

但其實肝臟受損時也會出現關節疼痛的情況，與普通的關節疾病不同的是，一般還會伴隨著噁心、嘔吐感，出現這種情況就要當心了，很可能是肝臟出現了問題。

二、腹痛

這裡的腹痛通常指肝區部位，也可以也可向上或向下放射，多為脹痛或隱痛，可持續，也可時隱時現。

並且臨床數據顯示，50%～70%的肝病患者會出現不同程度的疼痛感。雖說不是所有的肝病都會出現肝區疼痛，但是要是出現脅痛，則應提高警惕，儘快到醫院進行肝功能檢查。

肝臟不好，身體兩個部位會變黑：

部位一、臉色發黑

肝臟相當於人體的化工廠，如果出現問題，代謝能力就會受到影響。

而這時候，人體黑色素、膽紅素代謝異常，在臉上就會有所表現，表現為沒有血色、暗沉、發黑等情況。

部位二、眼圈發黑

很多人出現黑眼圈都跟睡眠不好有關，但是如果肝臟出現了問題，即使睡眠很好，還是會有黑眼圈的問題。

這是因為黑色素代謝異常的原因，而從中醫的角度來看，是因為肝血不足沒法滋養眼睛導致的。

日常要護肝，掌握四個小技巧：

一、飲食養肝

在五行理論中，五色入五臟， 肝主青色，青色入肝經· ，青色入肝，所以吃青色的食物可以養肝、 舒肝。

藥物中的青蒿、青皮都是入肝經的。

食物中的青菜也大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等，當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。

二、喝茶排肝毒

本草綱目中記載「葯補不如食補，食補不如水補」。

所以日常補充足夠的水分，可以幫助身體排除毒素，減輕肝臟負擔，防止肝臟積毒的作用。日常也可以在飲水的同時，加上一些護肝的小植物，排毒效果加倍。

比如：用蒲公英和玉蘭根，搭配成蒲公英玉蘭根茶，每日泡水，代茶飲，不僅可以護肝排毒，還能預防肝損傷！

蒲公英和玉蘭跟都是葯食兩用的小植物，安全性比較高，也沒有副作用。

蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

玉蘭根，有清肝利膽，利尿消腫的功效。科學證實，玉蘭根可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，尤其對酒精性肝損傷效果顯著！

二者搭配在一起，泡水喝，排肝毒，減少肝臟壓力，是護肝的不錯選擇！

三、好睡眠養肝血

「熬夜就是熬肝血」，「久視傷肝」，相信這2句話，很多人都聽說過！

因為生活習慣的變化，很多人晚上不僅熬夜，手機更是不離手，這兩個習慣都對肝臟的損傷很大。肝臟就像是人體的血庫，肝臟受損，血柯瑞的血不夠用，就會出現眼睛乾澀，酸痛，情緒不穩定等一系列癥狀。

所以，日常保護肝臟，還要注意養肝血，而睡覺，是養肝血，最簡單有效的方式之一！

四、兩個小動作，養護肝臟

扣頭

頭頂正中間有一個穴位叫做百會穴。

因此，力道適中的叩擊頭部，能夠鼓動肝膽經脈的氣血運行，同時可振奮一身陽氣。

彎腰：

肝膽經在軀體的循行位置為脅肋部，通過活動側腰部的動作，同樣可起到疏通肝膽經絡氣血的作用。