110斤美女，稱自己太胖要減肥，看完照片網友吐槽很鬧心

文/楊

大家對於胖的體重是什麼概念，你們覺得110斤的姑娘算不算胖？大家可能要說這要看身高了，110斤如果身高足夠的話，是一點都不顯胖的。但是有個1.63的姑娘，說自己110斤有些胖了，結果網友們看完照片以後，紛紛吐槽很鬧心。

對於1.63的身高，110斤可能會有些微胖。但是對於經常健身的人來說這樣的身高體重比應該是正好合適的，但是今天就有這樣一個1.63的健身教練聲稱自己110斤的體重太胖了，鬧著要減肥。咱們來看看是誰吧。

這個名字叫做金秀芝的健身教練，她是教授普拉提的教練，看到她的身材以後，網友們紛紛表示這樣的身材如果也叫胖的話，請問我們的身材叫什麼，算是腫嗎？

我們都聽過一句話「體重不過百，不是平胸就是矮」，這句話有些極端了，但是你要是仔細觀察的話，就會發現。但凡經常健身而且身材特別好的女性，往往體重都不會輕，但是你在她們身上不會看到半點贅肉。這是因為在健身的過程中，燃燒了脂肪但是增加了肌肉，而肌肉的重量是大於脂肪的，所以即便體重沒有大變，但是身材會更好。

就想金秀芝這樣，這可不算是胖，一身的「懂事肉」都長在了該長得地方，豐滿的上圍，挺翹的臀部。如果說胖，那麼肉肉肯定藏在了這兩個地方。現在金秀芝在網上有不少的粉絲，大家除了欣賞她的性感身材以外，會請教一些關於普拉提的動作要點。金秀芝也很樂意與大家分享，她經常會上傳一些自己的健身照片，除了讓大家看她健身的成果以外，也提醒大家在動作期間要注意的事項。

現在的她不但在現實中有自己的健身事業，在網路上也開設了普拉提教課，很多的粉絲慕名而來向她請教。對於不同的人，金秀芝會有不同的建議。想要減肥的女性，她會建議以快節奏高強度的力量訓練為主；想要保持好身材，她會建議在有氧運動的基礎上，每星期進行幾次力量訓練。

金秀芝指出普拉提並不能作為全能運動進行，相對而言它更適合女性。對於塑身有不錯的效果，對於減肥的話就顯得有些慢了。她想要通過自己成功的經驗，讓更多的人知道普拉提，以此將普拉提傳播開來。

普拉提作為一種新興的運動，在動作上它與瑜伽有些相似，但是強度會更大一些，而且呼吸方式不同。普拉提強調的是對於身體各部位肌肉的伸展，以及核心集群的鍛煉，是一種全身心投入的運動。對於亞州女性而言，它可以更好地增加身體的柔韌性以及平衡力。

經常練普拉提的女性會跟金秀芝一樣，身體更加的柔軟，曲線沒有傳統力量訓練那麼硬朗，顯得更加柔和，也不會像不健身的女性那樣顯得很單薄，比較符合亞洲的審美。

（圖片源自網路，侵刪）