吃健身補劑增肌與正常的飲食增肌，練出來的肌肉有什麼差距？

吃健身補劑增肌與正常的飲食增肌，練出來的肌肉有什麼差距？

像以前的時候，還沒有什麼健身補劑，像大家最熟知的蛋白粉和增肌粉，還沒有生產出來的時候，那時候的健身真的可以說是一件很費錢的事情，畢竟像很多高蛋白的食物，價格都是很貴的，而且健身者的食量往往比較大，所以在以前的時候，健身增肌真的是很費錢的，但是現在科技進步了，補充增肌所需要的蛋白質不是只能吃肉類了，而是可以通過一些健身補劑來完成蛋白質的補充。

但是雖然說健身補劑是屬於科技的產物，但是對於很多健身者來說，使用健身補劑增肌，就好像是在作弊一樣，尤其對於一些不懂健身的人來說，會各種黑健身補劑所帶來的健身增肌效果，卻疏忽了這些健身補劑的效果，其實和普通的食物所帶來的營養成分是完全相同的，那麼吃健身補劑增肌與正常的飲食增肌，練出來的肌肉有什麼差距？

一、增肌效率的差距

很多人之所以對於健身補劑有成見，主要原因就是健身補劑的增肌的效果實在太好，與普通的自然飲食相比，健身補劑更具有針對性，你身體內缺少什麼就給你補什麼，不像普通飲食，往往攝入蛋白質的同時，還會攝入一些脂肪，現在市面上正規的健身補劑，有各式各樣，有訓練之前用的，訓練之後用的等等，各式各樣的補劑在方便了健身者的同時，也提高普通人的增肌效率。

二、肌肉表現力的差距

很多人將健身者肌肉維度的增長，歸功於健身補劑，但是其實健身補劑並不是什麼激素類藥物，其主要作用就是補充身體內所缺少的一些營養元素，拿最常見的蛋白粉和增肌粉，就是讓你補充增肌合成肌肉所需要的蛋白質成分，補劑的主要作用是方便健身者更好的提高健身成績，吃健身補劑與吃普通飲食練出來的肌肉，在本質和表現力上並沒有什麼不同。

三、對健康的影響

很多人會覺得健身補劑吃多了會對身體健康產生影響，但是其實不管什麼東西，吃多了都會對身體健康產生影響的，並非健身補劑一種，而且健身補劑也不會有人真的多吃，對於一些真正的健身愛好者來說，健身補劑只是一種輔助品，健身增肌中的營養元素，主要獲取來源還是來自於日常飲食。

健身補劑只是一種輔助品，每個人都可以用，也可以不用，不需要去聽信一些健身教練，健身補劑有多神器，也不要相信謠傳，健身補劑對身體有害。

你吃過健身補劑嗎？覺得效果如何？