頭昏腦脹血壓高，不妨試試人體天然降壓穴

血壓太高是常見病、多發病，被醫學專家稱為「健康殺手」。目前藥物是控制高血壓的有效途徑，但是對於臨界高血壓患者，可以通過保健按摩進行治療；對於確診的高血壓患者，按摩可以起到輔助治療的作用，甚至可以由此減少藥量。

自我降壓保健按摩是根據祖國醫學「平肝息風」的理論，選擇有關經絡穴位，通過患者的自我按摩，消除精神緊張、恢復血管彈性、減少血管周圍阻力、增加鈉的排量，使氣順血行，達到疏通氣血、協調陰陽、降低血壓、改善體征、增強體質、延年益壽的目的。

除了飲食和運動對防治高血壓比較好以外，其實，人體暗藏三大降壓穴，具體，我們來看看都有哪些穴位對降壓有效呢？

大敦穴

位於足大趾末節外側，距趾甲角約2毫米處。血壓高時，可以按揉腳趾上的大敦來降壓，這就叫「頭痛醫腳，高壓揉腳」。?正坐垂足，屈曲左膝，把左腳抬起放在座椅上，用左手輕輕握住左腳的腳趾，四指在下，大拇指在上，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感覺，先左後右，兩側穴位每天各掐按3~5分鐘即可。

橋弓穴

橋弓穴位於人體脖頸兩側的大筋上，左右移動頭部的時候都能用手摸到。橋弓穴是頸動脈竇，刺激後可以引起血壓降低。?用大魚際緩慢地從上到下，每側可以推三十到五十遍。要雙手交替做，不能同時做，否則可能引起反射性的血壓降低。

耳背溝

中醫發現，經常按壓耳背溝有助於降血壓。因此，這道溝又有「降壓溝」之稱。平時若感覺血壓偏高有所不適，可以按揉此穴。?

小編提醒：降壓的另一個關鍵在於心情放鬆。精神緊張、過度勞累，是血壓升高的常見誘因。擁有一顆平常心，比什麼靈丹妙藥都重要，另外，在按壓穴位前期不要一開始就停降壓藥，一般20天后可以試著慢慢減少服藥次數和間隔時間，當然，這個不是絕對的，應根據個體身體狀況不同而定。

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