關於提高健身效果，一名高級私人教練給的建議

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來源 | 都市現場（jxtvdsxc）轉載請註明來源現在，健身是越來越流行的事。南昌市民熊女士最近在朋友的建議下，也花錢上了健身課。可這健身的效果還沒達到，熊女士就直喊受不了。 熊女士告訴記者，她7月

去健身房健身必須要請私人健身教練嗎？健身教練培訓，報名微信15699919071夏天來了，氣象越來越暖和了，又到了展示身材的季節，一些人為了能夠讓自己的身材更加完美，人們的健身熱情也空前高漲，開始健身

來源 | 都市現場（jxtvdsxc）轉載請註明來源現在，健身是越來越流行的事。南昌市民熊女士最近在朋友的建議下，也花錢上了健身課。可這健身的效果還沒達到，熊女士就直喊受不了。 熊女士告訴記者，她7月

歡迎轉發到朋友圈健身行業最近幾年高速發展，請私教也成為了許多健身者的選擇。▼ 播放GIF還有的健身房為了迎合大眾需求，衍生出「高端女陪練」。 ▼播放GIF今天，小編就帶大家來看一位"高端女陪練"。▼

相信大部分人都發現健身房的這一個現象，女性更傾向於進行瑜伽，普拉提，跑步，跳舞這樣的訓練。而高級私教卻告訴我們，相比男人，更建議女人進行肌力訓練。 的確，在健身房中，大多數女性健身甚至不會流一滴汗，她

Ako rahim是來自瑞典的一名健美運動員，健身模特，私人健身教練，並且還參演過幾部電影。其中有一部電影2010年上映的電影叫做必殺技，他在裡面飾演了一名MMA選手。不知道有沒有小夥伴看過。 除了一