Ako rahim是來自瑞典的一名健美運動員，健身模特，私人健身教練，並且還參演過幾部電影。其中有一部電影2010年上映的電影叫做必殺技，他在裡面飾演了一名MMA選手。不知道有沒有小夥伴看過。
除了一身性感的肌肉，rahim最擅長的就是變相虐狗了，各種健身房秀恩愛，情侶訓練法，他的社交帳號中常常發布一些他和自己女朋友的訓練照和訓練視頻。今年的情人節rahim還發布了一張和自己女友在一起訓練的照片。
我們兩個人都是同一時間去訓練。我輔助她一起訓練，她看著我練，這種感覺非常美妙。rahim說道。
最初rahim開始健身的時候，是因為看到有一個傢夥身體練的非常棒。那個時候他就在心裡默默的對自己說，我要變成他那樣。所以就開始了自己的健身旅程。
rahim曾獲得3次瑞典錦標賽冠軍，1次歐洲錦標賽第二名，還贏得1次世界錦標賽。
當問到如何練出像rahim一樣清晰的六塊腹肌時他回答，負重的腹肌訓練和高難度的腹肌訓練動作對於增長腹肌比較顯著，比如舉腿、龍旗、懸垂舉腿。rahim平時經常做的有氧運動就是游泳了。
rahim向初學者建議一定找一個好的教練，哪怕是你自己知道怎樣練。而事實上，練出一個好身體需要時間，教練不僅在訓練上幫助你，在營養、激勵等方面都能夠幫助你。
以前，rahim也認為自己了解所有的訓練。但自從rahim成為一位私人教練後，他發現自己以前掌握的知識實在是太淺薄了，他就開始學習健身、健康、營養等知識，直到現在。
rahim建議大家一定要擁有幾個要好的健友，他認為在健身房與肌友們一起訓練，互相輔助，彼此互相激勵，既有趣而且更容易堅持下去。
當談到是什麼信念讓自己堅持下來的。rahim認為根本不需要任何激勵，健身就是生活的一部分。就像大家每天都要吃飯睡覺一樣，不需要堅持，因為讓我幾天不訓練才是難以堅持的。
DONT LET YOUR GIRLFRIENDS OUT——Ako rahim
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