為何孕晚期經常失眠？弄清其中的原因，孕婦不再盲目擔心

文|淘媽

進入孕晚期，按理來講，胎兒發育基本成熟，孕婦不需要太過擔心。可是很多孕婦在這個時候出現了失眠的情況，整晚都睡不好，嚴重影響第二天的精神狀態。除此之外，孕婦休息不好，對胎兒的發育也有影響。那為何到了孕晚期，孕婦反而容易失眠呢？不外乎四個原因，看看你中了幾個，孕婦不要盲目擔心。

1.身體負擔重

到了孕晚期，胎兒幾乎已經佔滿了子宮，子宮也變得越來越大。這個時候，孕婦的行動不是很方便，包括躺著也會覺得不舒服。睡覺的時候，孕婦總擔心會不會壓到肚子，導致胎兒缺氧。有時候呼吸也不是很順暢，會有胸悶氣短的感覺出現。而且很多孕婦翻身都比較困難，這都會影響到孕婦的睡眠。為了緩解這種情況，孕婦可以在睡前泡泡腳、按摩按摩。另外孕婦可以放心，只要不是長時間的仰臥睡，是不會壓迫到胎兒的。

2.產前焦慮

進入孕晚期，離分娩的時間越來越近，很多孕婦都開始考慮生孩子的事情。有的是在糾結分娩方式的選擇，是要順產還是剖腹產；有的是想像生孩子的場景，擔心自己能不能順利分娩，生孩子的時候會不會出現意外等等。這樣越想越害怕，也就越睡不著。其實現在的醫學技術很成熟，不管是順產還是剖腹產，發生意外的情況都比較少，孕婦要相信自己和醫生。盲目的擔心 不光起不到實質性作用，反而不利於分娩。

3.尿頻加重

剛懷孕後，很多孕婦就會出現尿頻的情況。這主要是子宮充血變大，壓迫膀胱，使得膀胱的儲尿功能減弱，這就會導致上廁所的次數增多。到了孕晚期，隨著胎兒的發育，孕婦的子宮會越來越大，這樣對膀胱的壓力也會增大。尤其是胎兒入盆之後，這種情況會更加嚴重，孕婦上廁所的次數會更頻繁。特別是晚上上廁所，會嚴重影響到孕婦的睡眠。那孕婦就需要注意，在睡前盡量少喝水，這樣就能減少上廁所的次數。

?4.缺鈣

從懷孕中期其實很多孕婦就會出現腿抽筋的情況，有的在孕晚期還依然會有這樣的現象。孕婦腿抽筋，如果能除卻是受涼導致的，那基本上就是缺鈣引起的。因為從懷孕中期開始，胎兒對鈣的需求比較大，如果孕婦補充的鈣不足的話，胎兒就會吸收母體的鈣質，從而導致孕婦缺鈣。孕婦缺鈣，除了腿抽筋，還可能會出現牙齒鬆動的情況。那孕婦就要記得補鈣了，一直要持續到分娩前。

淘媽說：孕晚期失眠是很常見的現象，但是孕婦不能一直這樣下去。時間長了，自己的身體受不了，還會影響胎兒的發育。孕婦最好可以找到自己失眠的原因，然後對症下藥找到合適的緩解方法，這樣對自己和胎兒都好。