女人壽命長，身體會有「3大1短1長」，你若佔2點，是長壽體質

長壽一直是人們津津樂道的話題，健康的身體、較長的壽命，也是一個家庭幸福指數的象徵。女人在一個家庭裡，一方面照顧丈夫起居，另一方面照顧孩子、勞累家務，是不折不扣的家庭「棟樑」。家裡有長壽的女性，整個家庭的幸福指數也還會提高。那麼，女性壽命長，都有哪些特點呢？

女人壽命長，身體會有「3大」

1、胸懷大

一個具有博大胸懷的人，無論在工作和家庭裡，都是受人尊敬並且具有成功特性的。在長壽的人裡面，也很驚奇的發現，長壽的人，性格開朗、或者性格平靜，其最大的特點就是不計較小事，不讓外界的瑣事影響自己。對於任何事也是持寬容的態度。一個女人若有如此胸懷，家裡也是其樂融融。

2、氣量大

這裡所說的氣量大，其實是肺活量大。肺活量大的人，其每天納入的氧氣會比其他人要多。供應到肢體各個部位的血液含氧量也會很高。這讓每個細胞都是飽滿豐饒的。長久保持這種狀態，會使前身個個臟器健康、紅潤，故而可延年益壽。

3、耳朵大

古人說：倆耳垂肩步金台。就是在指耳朵大的人。可以在有生之年，完成自己所願，不留遺憾。古代人們的平均年齡很低，基本在30多歲就身亡了，以致一些有很大抱負的人，不能達成所願，壽命不抵。長期的積累，人們似乎發現，擁有兩隻巨大耳朵、耳垂的人，比其他人壽命更長。耳垂豐富的血液，其在中醫學方面，也是心臟健康與否的標緻。

女人壽命長，身體會有「1短」

腰帶短

不肥胖、不超重的人，似乎比正常體重的人，在慢性病方面，更容易感染。肥胖引起高血壓、高血脂、心血管疾病等。所以，越是健康的人，腰越細。腰帶短更長壽。

女人壽命長，身體會有「1長」

人中長

老人說，女人人中長、有子女緣。這些都不是空穴來風，是遠古以來人們智慧的結晶。古代不似現在這樣都可讀書，一些智慧的學說都是通過口口相傳流傳下來。現代面相學以及一些中醫認為，人中長的確和人的壽命有關。

日常生活中，也不是有這些特徵就完全以為自己是長命百歲的人，一定是和我們日常的飲食和作息習慣分不開的。

1、良好的飲食習慣

科學飲食、葷素搭配、不暴食暴飲、拒垃圾食品等，這些都是我們日常要養成的，只有長期堅持健康飲食，長壽才會與你有緣。

2、運動

運動對增加肺活量和新陳代謝效果很好，可以堅持每日走路或者慢跑。世界上長壽的人，從來都是愛運動或者是勤勞勞作的人，身體一直處在運動狀態，細胞也會活躍起來。

這裡有一些營養師經常推薦的飲食，不妨經常食用。

1、小米粥

小米含有豐富的植物蛋白和極易被人體吸收的微量元素，小米在戰爭年代，可以說養活了一代人，可提供身體全營養的膳食，可以不妨作為早餐食用。

2、玉米

曾經一位營養學家在健康講座上，就玉米的功效做了詳細的闡述。玉米屬於全營養食物，還可降低人體胃腸道致癌物的含量，可以說是癌細胞的清道夫。其維生素E含量也是很高，對人體抗衰老效果顯著。