坑娃！擔心缺鈣，媽媽把1歲女兒「補」成雙腎結石！

出生後就體重偏低，個頭偏矮，心急的父母親聽信廣告宣傳後乾脆來了個拔苗助長似的餵養方式，給10天大補鈣。1年後，孩子的個頭是長了一些，卻開始頻繁出現血尿狀況，上醫院一檢查，1歲10個月的寶寶雙腎都出現嚴重結石。經廣州醫科大學附屬第五醫院泌尿外科主任醫師李天診治後發現，孩子的泌尿系統結石，和過早補鈣和不正確輔食餵養有著莫大的關聯。

盲目補鈣存五大隱患

北京大學公共衛生學院營養系教授李可基表示，盲目補鈣可能釀成高血鈣、腎結石、鐵鋅鎂磷等礦物質元素營養失衡、甚至是心臟病、攝護腺癌等五大隱患。

另外，長期或過量補鈣還會造成孩子吃飯少、消化不良、便秘，甚至出現厭食、浮腫、多汗等不適。臨床中，不少家長抱怨孩子不好好吃飯，三天兩頭總生病，到醫院診治才知道問題出在每天都給孩子吃鈣片。

三大癥狀顯示孩子缺鈣

事實上，0～1歲主要由母乳或配方食品餵養者均無需補鈣。1～3歲，保證400～500克牛奶，或相當量奶製品，再配合均衡的飲食，都不需要補鈣。

如果孩子出現：1、臨床檢查出現鈣或維生素D缺乏指征(如骨密度偏低，鹼性磷酸酶高，鈣磷乘積高等);2、血中維生素D濃度正常;3、鈣攝入量低(如<3/4的推薦量)。上述3點具備才基本上可考慮為缺鈣。兒童補鈣前，應去正規醫院體檢後科學進行。

嬰幼兒補鈣有三條路

嬰幼兒補鈣有三個途徑，富含鈣的食品如牛奶、骨頭湯、蝦皮、魚類、豆製品、蛋黃、芝麻醬、小白菜、芹菜等;鈣質強化食品和鈣質補充劑(鈣片)。

鈣質的補充，最好來自含鈣質豐富的食物或鈣質強化食品。把豆腐和魚一起燉，蝦皮切碎煎蛋吃，蕃茄與雞蛋同炒，烹調魚或排骨放些醋，都可使鈣的吸收和利用率大為提高。少吃高磷食品如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，後者妨礙鈣的吸收。若飲食實在無法滿足鈣的需求，才考慮鈣片的補充。

正確補鈣：維生素D+補鈣

正確預防缺鈣的方法是：補充維生素D+補鈣。補鈣同時補充維生素D，才有利於鈣質吸收。平時多帶寶寶曬太陽，曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對維生素D的合成;也可以口服濃縮魚肝油，如果缺鈣明顯還需定量肌注維生素D3。