胎兒入盆有感覺嗎？孕婦出現幾個變化，就表示離分娩不遠了

文|淘媽

對分娩有過了解的孕婦應該都知道，分娩並不是發生在一瞬間的事情，在分娩前，孕婦和胎兒都會為此做好準備，而胎兒做的第一步準備就是入盆。每當問起孕婦胎兒入盆沒有，大多數的孕婦都會說「不知道啊，我沒問醫生，醫生也沒和我說。」其實胎兒入盆的話，孕婦的身體也會有一些徵兆的。如果孕婦出現幾個變化，表示離分娩不遠了，看看你中了幾個。

胎兒什麼時候會入盆？

到了孕晚期，受重力因素的影響，以及胎兒為了適應產道的形態，方便娩出。大多數的胎兒都會以頭朝下、屁股朝上的姿勢蜷縮身體，然後進入孕婦的骨盆。這樣胎兒的位置得到鞏固，做好了娩出的準備。但是胎兒入盆的時間會因人而異，一般胎兒在懷孕36周左右的時候就入盆了。但是也有的孕婦會早於這個時間或晚於這個時間，對於那些經產婦來講，可能在分娩的前幾個小時才會入盆。孕婦不用太過糾結於時間問題，畢竟每個胎兒和孕婦的情況都不一樣。

胎兒入盆，孕婦會有什麼感覺？

準確的來講，胎兒入盆是需要醫生進行專業的檢查才知道的。但是胎兒入盆後，孕婦身體也會發生相應的變化，所以孕婦可以根據這些變化判斷是否入盆。胎兒入盆之後，孕婦肚子的形狀會由西瓜狀變成柚子狀，而且腹部會有下墜感，彷彿胎兒快要掉下來了。而且入盆後，子宮位置下移，孕婦的胃部和肺部受到的擠壓減輕了，所以會感覺胃口好了，呼吸也順暢了。同時孕婦會感覺尿頻嚴重了，還經常會出現假性宮縮，這些都是胎兒入盆的信號。

胎兒遲遲不入盆怎麼辦？

很多孕婦會出現胎兒遲遲不入盆的情況，孕婦不用擔心，通過一些小方法可以促進胎兒入盆。

1.散步

散步是整個孕期，孕婦最常做的運動，到了孕晚期，這依然是最適合孕婦的運動。在身體允許的情況下，孕婦每天可以散步30分鐘到1小時。散步的時候，孕婦盡量選擇空氣好、人少的地方。

2.劃腿運動

孕婦先站好，然後用手扶住椅背，右腿固定的時候，左腿劃圈，然後換腿繼續做，每天可以做十組。

3.貼牆下蹲

孕婦背靠牆面，最好可以在後背與牆面之間夾個小球之類的東西。然後雙腳站穩，慢慢屈膝下蹲，到大腿與地面平行的時候停止，然後再慢慢起身。如此反覆，每天可以做10-15組。

4.骨盆運動

孕婦雙手雙膝著地，然後吸氣弓背，在吐氣的同時抬頭，上半身盡量往上抬，如此反覆10次左右。

?淘媽說：胎兒入盆是分娩的一個重要信號，到了孕晚期，孕婦要多關注這點。一旦胎兒入盆就要做好待產的準備，同時多觀察是否有其他分娩信號出現。需要提醒的是，如果孕婦要做這些幫助胎兒入盆的運動的話，一定要適量，不要逞強，小心適得其反。