腎虛的「剋星」，補腎只需一把黑豆，7天見效，從未失手，快收藏

中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷 等癥狀。《本草綱目》中說：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、製風熱 而活血解毒。」

男性問題就怕拖，腎虛不調理，身體只會越來越差，下面教你1招，簡單調理腎虛。

下面為大家介紹一下黑豆怎麼吃最補腎：

黑豆燉鯽魚

材料：鯽魚1條，紅棗3枚，黑豆20克。

做法：將鯽魚宰後去鱗、鰓以及腸臟，沖洗乾淨後，把黑豆洗凈放在鍋中炒至豆殼裂開即可，然後將紅棗洗凈去核。將鯽魚、黑豆、紅棗放入鍋中，加入適量的水，燉兩小時即可出鍋。

功效：鯽魚有滋陰補腎的作用，含有大量的優質蛋白質；紅棗補腎益氣，有豐富的營養價值；黑豆補腎補血。鯽魚、黑豆、紅棗相配，不僅味道鮮美，而且還可補充人體氨基酸、礦物質、維生素等營養成分。

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