餵食、做飯習慣，影響寶寶日後身高發育！

在家如何判斷寶寶生長髮育是否正常，首先要學會看生長曲線圖，圖中含有身高、體重、頭圍3種生長指標。體重小於第3百分位則是過輕，超過第97百分位屬過重。生長曲線是一個連續性的數值，不能單看一個點的生長曲線來評斷孩子的身高、體重、頭圍正常與否。

寶寶會過瘦小，通常是營養攝取不足和腸胃消化吸收較差居多；前者多半與餵食方式錯誤有關，後者除了本身體質，也可能受到早產或先天、慢性疾病的影響。下面就來看看這些不同原因與寶寶發育不良的關聯：沖泡奶粉時，留意奶粉杓的尺寸，不仔細確認沖泡的匙數與水量；4～6個月即可讓孩子嘗試味道清淡的輔食，不強迫孩子吃他不喜歡的食物。輔食也建議遵循以下幾個基本原則：

1、初期一次給一點，等孩子吃完碗中食物再循序漸進增加份量；嘗試新食物時，若孩子排斥不要硬逼他吃。

2、1歲以後讓孩子坐在餐桌旁與大人一起進食，並在學餐椅上練慣用餐具用餐，不要因為孩子弄髒衣服而責備他。

3、根據孩子食量調整食物份量，若這次份量太多，下次就減少一點。

4、避免讓孩子邊玩邊吃，或邊看手機邊吃。

5、避免讓孩子接觸高糖、高熱量、重油重鹹、油炸食物，以免影響腸胃消化。

6、盡量自己製作新鮮的輔食，不要用加工食品。

Q：嬰兒期的生長曲線會影響未來發育嗎？

A：0～2歲生長曲線的高低與成人後的生長曲線沒有必然關係，因為成長過程中會受到飲食及許多環境因素干擾，尤其孩子在青春期會經歷一個非常大的轉變。

Q：身高、體重達標，代表孩子很健康？

A：許多家長隻注重孩子的外在發育，卻忽略心理健康與生理健康同樣重要。平常在觀察身高、體重之餘，也要留意寶寶的社交行為表現。像自閉症大概在1歲多就能鑒別。

Q：要讓孩子長胖一點，吃什麼保健品？

A：均衡飲食讓寶寶健康成長。建議爸爸媽媽在寶寶開始接觸輔食後多給寶寶吃含鐵、含碘、含鋅的食物。除非寶寶鐵質攝取不足，出現缺鐵性貧血的癥狀，才需要額外補充鐵劑。

Q：聽說過瘦的孩子通常也會長不高？

A：如果過瘦是因為長期營養不良或腸道消化吸收不良，的確會影響身高。不過身高的高矮通常是與他人比較的結果，不一定代表疾病。平常在孩子面前應該避免過度強調身高，以免對孩子造成負擔及壓力。如果想要孩子長得高一點，可以由均衡飲食、早睡、多運動等生活作息調整來幫助孩子長高。

Q：頭大的寶寶比較聰明？

A：智力的高低與基因遺傳、學習能力以及營養攝取有關，和頭圍尺寸沒有太大關係，所以不能單靠頭大或頭小來判定孩子是否聰明。