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都說本周的氣溫將出現入冬以來的新低，沒有最冷，只有更冷；聽著身上不由就有些發寒。
昨天中午，居然有暖暖的陽光，突破層層霧霾，綻放出自己的美麗。真是讓人歡心不已，趕緊帶著寶寶外出透透氣，趁著嚴寒未至，趁著陽光尚好。
剛走到樓下，就聽到一樓的霖霖媽媽叫我家小寶的名字。原來她也正帶著小霖霖在陽台曬太陽呢！聽到我們的聲音，就邀請我們先到她家裡一趟，看看霖霖的黃疸是不是好些了。
霖霖還未滿月，黃疸值一直處在正常值偏上一些的數據，醫生建議在家裡吃藥觀察，一定要多曬太陽！
所以中午這會兒，霖霖媽媽就把霖霖的小搖床抬到了陽台上；小霖霖正睡得香甜，午後的陽光透過玻璃，陽台上也特別暖和。
只是，隔著玻璃曬太陽，對於暖和度來講是沒有問題的，但是對於祛黃疸來說，卻是沒有效果的啊！所以說，寶寶曬太陽也是有講究的哦！
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一 、曬太陽的時間段
時間以上午7～11時及下午3～6時為宜。上午6～11時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4～6時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
所以在一年四季，可以在不同的時間段選擇最適合寶寶的時間來曬太陽。比如現在冬天，可以選擇在上午的10-11點的時間最好；下午的3-4點也是不錯的選擇。
中午到下午3時這段時間，最忌長時間曬太陽，尤其是夏季；這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。
當寶寶滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。
二、曬太陽的時間長短
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數次。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。
如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多，除了及時喝水之外，還要及時為寶寶擦汗，同時立即回家用溫水為寶寶擦身。
三、曬太陽的方法
讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側，最後曬胸部及腹部。開始時，每側曬1分鐘，以後逐漸延長。
太陽紫外線含量較高，是皮膚的"隱形殺手"，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。
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四、曬太陽時為寶寶適當增減衣物
最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。
曬完太陽後，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。
五、隔著玻璃曬太陽功效大減
研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。
等到寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了。
六、曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡
洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料"7－脫氫膽固醇"洗去，降低了鈣吸收的作用。曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。
帶寶寶曬太陽時，不要因為怕寶寶感冒，就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露皮膚。此外，要給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。
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如果是寶寶有黃疸的問題，在冬季裡帶寶寶曬太陽，不要為寶寶戴帽子，露出小手、小腳丫就OK了。但千萬不要以為治療黃疸就是曬曬太陽就可以搞定的事情，一定要及時為寶寶監測黃疸值，多次少量飲水、多排毒才好。
另外不要聽信偏方、土方，讓寶寶喝什麼黃連水、茵陳水等等，多聽聽醫生的建議，而不是道聽途說的經驗值。
如果排除了寶寶的黃疸問題，那麼冬季裡帶寶寶曬太陽就是一件非常愜意的事情嘍！陽光暖暖的照著，渾身沐浴著溫暖中，真的好舒服！寶寶也會特別喜歡這種感覺哦！
莫錯過冬日暖陽，氣象晴好的日子，多帶寶寶散散步、在陽光下盡情呼吸新鮮的空氣吧！
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