心悸、心慌、胸悶、不典型胸痛，當心是心律失常。

隨著年齡的不斷增長，機體衰老等一些生理變化隨之出現，同時也帶動了一些疾病的引發，如冠心病、高血壓、肺心病等，這些疾病都會引起心肌供血不足，也更容易引發各種心律失常及傳導阻滯。一旦發生後往往會產生強烈的恐懼感，不知所措，嚴重影響了患者的健康和正常生活。

預防心律失常是有必要的

1、不要忽視定期體檢。很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發腦卒中，在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常，甚至猝死。

2、發現心律失常後。要按醫囑進行治療，且不可隨意選葯，或者病情稍有好轉就自行停葯，應向醫生顧問後再做決定。

3、運動要適量。對心律失常患者而言，絕不是運動量越大對身體越好，要本著"量力而動"的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。

4、避免突然受到冷或熱的刺激。小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。

5、不要暴飲暴食。多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。

6、不可過量飲酒。同時要戒煙並遠離二手煙。這些因素都可能使交感神經興奮，而導致心臟傳導異常。

7、保持良好的睡眠。避免過度勞累。長期勞累是誘發心律失常較好常見的原因之一。

8、與人相處寬容豁達。避免情緒波動、生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。

9、積極治療原發病。這是預防心律失常非常重要的。

近年來是心律失常的病發高峰期，若想很好地抵禦心律失常的侵襲，合理的生活規律是非常有必要的。同時，不要輕視任何一種疾病，它有可能是引發心律失常的罪魁禍首。