女生減肥誤區 公認的6大最無知減肥方法

想減肥的時候，就連續餓好幾天，吃東西也都是清淡為主，周末休息見到美食，又控制不住，又胡吃海喝一頓。這種方法，對減肥幫助不大，甚至可能更胖了，對腸胃破壞倒是挺大的。

絕食

除了水，其他啥都不吃，連續餓很久，體重是降了，卻沒發現掉的體重，根本不是減的肥，減掉的是健康。

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過度節食，身體代謝會明顯降低，短期內會降低體重，長久來看，脂肪會更容易堆積，除非你餓一輩子。

不透氣減肥

想減肚子的贅肉，就用保鮮膜把肚子密封起來，再做做運動，一位出點汗就能減肥肉了。

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保鮮膜減肥，可以立竿見影的減掉體重，但是減掉的是水分，不是脂肪，喝點水體重就回來了，沒卵用。

抽脂

簡單粗暴，直接把脂肪抽走，這種方式減掉的確實是脂肪。

但是這種方式很可怕，直接抽脂會破壞皮下組織，會有一系列併發症，曾經也出現過因抽脂死亡的案例。

切胃

把胃切除一部分，減少食慾，很多超級肥胖的人，都會選擇切胃來減肥，不然很容易復胖。

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切胃和抽脂一樣，簡單粗暴極其不健康，體重是減下來了，但是一堆健康問題就出來了，得不償失。

隻吃蘋果

連續好幾天，除了蘋果什麼都不吃，只要餓了就吃蘋果。

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隻吃蘋果，身體攝入的營養不均衡，會導致疲憊發力等癥狀，你就越來越難堅持下去，身體的各臟器器官，也會受到影響。

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想減肥

健康飲食

加上運動

這種方式不好麽

每天精神滿滿

還不累

千萬別胡來