孩子總積食？這4個部位會「說話」，一個消食方，輕鬆解決！

現在的孩子十分有「口福」，小吃遍地是，想吃什麼外賣就可以，美食琳琅滿目，家長又寵著，孩子想吃什麼都有，其中不乏有一些大補的食物。其實這種做法是錯誤的，隨之而來的是孩子們越「高發」的積食、消化不良、便秘等問題。

姐姐家的孩子就是這樣，想吃什麼，都給買，時間長了，導致孩子總積食、不愛吃飯，晚上還咳嗽不停，發育緩慢。其實這都是姐姐忽略了脾胃的承受能力，導致孩子食慾大降，胃口減退，不想吃東西。但是孩子長期食積不化，會給孩子帶來很多健康問題，讓孩子體質變差、個頭和體重增長緩慢，耽誤發育。

所以，父母平時要善於發現，懂得判斷孩子積食。孩子4個部位會「說話」，媽媽要盯緊了，別耽誤孩子發育。

1. 眼睛會說話

眼睛是一個人的「門窗」，還是脾胃的「晴雨表」，如果孩子積食，脾胃虛，氣血不足，眼部皮膚會隆起，紅腫，甚至發青，眼袋明顯，常常伴有眼屎。

2. 鼻子會說話

鼻子是反應孩子是否會積食最明顯的地方了，鼻頭髮紅，說明孩子胃有虛火，很容易生病；如果鼻樑出現「青筋」，說明孩子積食，脾胃虛弱了，導致腸胃功能紊亂，會經常拉肚子、便秘等，家長要小心了。

3. 舌頭會說話

正常的寶寶舌頭粉嫩，表面平鋪一層「白霜」。當你發現寶寶舌頭、舌邊異常紅艷，嘴角有白茬，說明孩子有胃火，寶寶會常常口乾舌燥、潰瘍；如果孩子舌苔發黃、還厚，出現「地圖舌」，伴有酸臭的口氣，說明孩子積食了。

4. 手指會說話

仔細觀察，會發現寶寶食指，靠近大拇指一側，有一條隱約的「紅線」，一直延伸到手掌，一旦這條線變粗、變成青紫色，說明寶寶積食了、脾胃不好了。

一個消食方，輕鬆對付寶寶積食~

孩子一旦積食，飲食上要尤其注意。三餐定時的基礎上要減量，給脾胃減少負擔，生冷油膩的食物不要給孩子吃。今天教大家做一碗粥，每天幾塊錢，清理積食，增強脾胃。

山藥山楂粥

食材：山藥50g、粳米50g、鮮山楂20g、雙低聚乳清2g

做法：山藥洗凈去皮切丁狀，粳米淘洗乾淨，山楂洗凈去核，切成片。然後將山藥、粳米、山楂一起放入鍋中，加水煮熟，然後盛出後涼至文兒，加入雙低聚乳清即可。

用法：每天給孩子喝一碗即可。

功效：山藥、粳米、山楂都能增強孩子腸胃消化，補益脾胃。雙低聚乳清是一種多糖蛋白物質，可以促進脾胃運化，促進孩子對營養的吸收。家長如果懶得株洲，也可以直接用雙低聚乳清給孩子沖水喝，促進脾胃發育，讓孩子不積食，還能長高個。