不想讓寶寶輸在起跑線上，從懷孕就開始做這幾件事，寶寶聰明健康

當爸爸媽媽對於小夫妻們來說是一件幸福而美妙的事情，結婚之備份孕成了他們的首要任務。他們計算著排卵期、計劃著給孩子買好看的小衣服、小鞋子，如果備孕小夫妻們能做到這幾點，孩子就不會輸在起跑線上了，寶寶聰明又健康。

1、戒煙戒酒戒夜店

戒煙戒酒大家都知道，煙草裡含有尼古丁，酒精對孩子發育也不好。很多人說了：我懷孕的時候，我老公也抽煙喝酒孩子也好好的啊。千萬別抱僥倖心理，一旦出事了就晚了，普通人抽煙喝酒都不好，為了孩子健康還是戒了吧。還要保證充足的睡眠，夜店酒吧就算了吧，世界盃也適可而止吧，當爸媽為孩子犧牲這點又算得了什麼呢？你們說是不？

2、葉酸必須吃上

葉酸不是懷上了開始吃的，備孕的時候就開始吃。網上、藥房有各種牌子，好好看看成分，最好選擇適合中國人體質的，大概400g左右就可以。之前小編買過外國進口的牌子，可是測出超標、體內消受不了，所以適合自己的才是最好的，葉酸可以防止胎兒畸形和缺陷，所以一定要記得每天吃，男的也可以補充一些複合維生素。

3、吃藥和打針就免了

很多孕媽在婦產醫院哭著打掉孩子，原因就是懷孕初期吃藥了、打針了。前三個月吃藥打針孩子非常容易畸形，誰敢冒這個險呢?所以備孕的時候多鍛煉身體、提高提抗力，即使生病了也盡量忍著，吃水果等來食療。比如感冒了，可以補充VC，多吃橙子，喝蔥白水，多飲水排尿等，總之想盡一切辦法別吃藥就對了。

4、夫妻一起健身、運動

備孕小夫妻不但要注意早睡早起，好好吃飯，還要一起健身運動，飯後多去公園走走，做做有氧運動，這樣精子的成活率也高，更容易懷孕。平時多呼吸新鮮空氣，心情也好，懷上的寶寶也愛笑。

對於備孕，各位寶爸寶媽還記得自己當時是怎麼做的嗎？歡迎分享經驗。