三伏葯浴, 扶陽驅寒, 全身都暖了~

三伏時節做葯浴？不熱嗎？

在大眾認知裡，葯浴、泡湯這些事兒，似乎是冬天的「專利」。不過，在陳秀華看來，夏天，尤其是三伏天做葯浴，其實妙不可言，可謂是春夏養陽、冬病夏治的上乘秘技。

《素問·四氣調神大論》雲：「夫聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。」三伏葯浴，是春夏養陽、扶陽祛寒、未病先防的養生之舉。

受訪專家:陳秀華（廣東省中醫院大院傳統療法科主任、教授、博士生導師、醫學博士，中華中醫藥學會外治法分會副主任委員）

1中藥葯浴，源遠流長

葯浴，用於治病保健由來已久。兩千多年前，先秦的《禮記》就有記載：「頭有瘡則沐，身有瘍則浴」，說的是古人用藥浴來治療皮膚病。

清代慈禧太后也愛用藥浴。《慈禧光緒醫方選議》中寫道，禦醫姚寶生用木瓜、桑枝葉、青皮、茵陳蒿等藥材給太后煎湯沐浴，以祛風、利濕、止癢。

時至今日，葯浴的應用更加寬泛，不僅濕疹、蕁麻疹等皮膚病，支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸疾病，以及肩周炎、頸椎病等關節痛症，亦可以施以葯浴、中藥熏蒸治療。

2扶陽祛寒，巧治「冬病」

那三伏葯浴為何能治「冬病」呢？

這主要基於葯浴「熱」和「葯」的雙重功效。取通絡走竄、開竅活絡之劑煎煮成藥液，浸泡洗身，熱水的溫熱作用可疏通腠理、活血通經、發汗解表；加上中藥藥物的藥理作用，便能療病除疾也。

此外，葯浴還有一個「透皮」功效。通過某種引經葯（也就是「藥引」），將具有治療之用的其他藥物藥效，從表皮引入經絡，直達病所，療效便更上一層樓了。

總結而言，三伏之際，人體陽氣旺盛，體內寒凝之氣處於易解狀態，用中藥葯浴扶陽驅寒、溫經通絡、活血化瘀，能更好地發揮治療作用，還能為秋冬儲備陽氣。

3足浴、坐浴、全身浴，怎麼選？

中藥葯浴的方式多種多樣，根據葯浴的部位，可分為全身、半身沐浴和局部浸浴（如足浴、手浴、面浴等），此外，還有熏蒸法。

不同疾病，葯浴法也不相同。如慢性盆腔炎、陰道炎等婦科病，宜採用坐浴的方式；老年人常見的骨性關節炎、足跟痛等，最好用足沐法；而產後身痛、頸背酸痛等，則施以全身葯浴或全身熏蒸比較合適。

需要注意的是，以中藥葯浴治療「冬病」，中藥藥材處方、煎煮和洗浴方式均有講究，最好經過「望聞問切」中醫四診，辨證處方，效果更佳。

4葯浴的五大須知

在中藥葯浴過程中，應特別注意以下幾點：

1．溫度不宜過高，一般38-42度左右，可根據各人的耐熱度調節，溫度過高會加重心臟負荷，使血壓升高。

2．時間不宜過長，通常20-30分鐘為宜。體虛者時間不宜過長，否則出汗過多導致虛脫，甚至腦供血不足而昏厥。

3．次數需依病情而定。通常體虛人群可連續泡三天，但體熱之人，建議隔天泡為好。

4．葯浴前可先補充一杯溫開水，避免水分流失；葯浴後若身體殘留中藥味，不要馬上用清水沖洗，否則會降低藥效。

5．孕婦、女性經期、皮膚破潰者禁用，高血壓、心絞痛、糖尿病等患者慎用；空腹、飽食、酒後者不宜。

鏈接：三伏足浴方

【吳茱萸白醋方】

方法：取吳茱萸15克煎汁，再加入500毫升溫水、500毫升白醋，用足盆浸泡雙足20分鐘，每天一次。

功效：吳茱萸性熱,味辛、苦,有小毒；入肝、脾、胃經，能引火歸元、降虛火，適用於失眠多夢、高血壓等症。

【生薑艾葉方】

方法：生薑200克，艾葉30克，洗凈，打碎（保留薑皮），入鍋中；加適量清水，煎煮20~30分鐘成3000毫升生薑艾葉水；待溫熱時（不宜加入冷水調溫）沐足20分鐘，睡前沐足效果更佳。

功效：生薑味辛、性微溫；歸肺、脾、胃經，能疏風散寒；艾葉苦、辛,溫。歸肝、脾、腎經，能溫經散寒除濕，適用於風寒感冒、頭痛、產後風、濕疹瘙癢等症。

【木瓜桑寄生方】

方法：取木瓜100克，桑寄生30克，洗凈，置鍋中煎水後去渣，待溫熱時沐足。

功效：木瓜性溫味酸，歸肝、脾經，有舒筋活絡、除濕和胃的功效。桑寄生味苦、甘、性平，入肝、腎經，祛風通絡、養血益精，適用於風寒濕痹、骨關節病等症。