靜脈曲張的「剋星」到底是誰？

靜脈曲張的「剋星」到底是誰？

其實個這問題有很多小夥伴問我說：他現在快被靜脈曲張折磨瘋了，每天不是疼就是癢、不是水腫、就是肢體無力，沒有一點好辦法，急的焦頭爛額，不過不用擔心，小編在這個圈子待久了，有一盤子好方法，今天就挑幾個針對辦公室人員的省時間的好方法。

在寫方法之前有必要向了解下靜脈曲張的發病人群有哪些。

久坐於辦公室內，長期處於冷氣機環境內且從事緊張工作的女性及男性，這是靜脈曲張的易患人群之一。孕婦，妊娠時子宮增大，壓迫髂靜脈，引起靜脈內壓力增高，而發生靜脈曲張。

包括像：小編、廚師、設計師、話務員、等等，凡是久坐就站得人群都是比較容易患靜脈曲張。

注意！下面是簡單省時間的方法。

平曲寧靜脈曲張剋星專家提醒以上4條方法對預防靜脈曲張有非常好的作用，但是注意了，如果想平復曲張是不可能的，這些動作只是防止曲張擴散。

1、辦公人員必練習的九大動作之一，伸腿、勾腳尖，怎麼做呢？躺或坐著挺直腰背、腿伸直、然後，腳尖勾起最大限度，反覆練習每20次為一組，每次堅持10秒。直至小腿有點發熱。

2、踢腿動作，站立兩手扶著高背椅，一隻腳抬起，前後甩動、動作輕柔，不易過快，反覆練習每次10下。高抬貴腿，第八套廣播體操不陌生把，裡面的抬腿運動，就是一個特別好的方法。如果細心的朋友會發現廣場老大爺老太太經常會做高抬腿運動，因為是靜脈曲張患者，所以高抬腿的動作不要太過於激烈。

3、上下班走路，走路是世界上公認的最好的運動，沒有之一。

健康的身體是革命的本錢，沒有健康的身體你心態會發生變化，心態發生變化，做任何事都會帶有感情色彩，所以小夥伴們，要時刻關注自己的身體健康，遵循早發現早治療的思想，把痛苦減到最少，把健康最大化。