晚上吃一個當零食，美容養顏、淡化色斑，早吃早好

晚上睡覺的時候吃柚子具有潤肺的作用，同時具有健脾的功效，能夠促進傷口的癒合，能有效改善睡眠品質，並且能幫助改善腦血管疾病，能幫助預防腦血栓和中風疾病，可以減少血管內血栓的形成，能降低血液中膽固醇的含量，能起到清潔血液黏稠度的作用，對人體有諸多好處，晚上吃什麼能美容養顏？

1、柚子

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。

2、菠蘿蜜

菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。菠蘿蜜含有木脂素、皂甙和異黃酮等的植物營養素，具有抗癌、抗高血壓、抗潰瘍、抗氧化劑和抗老化的功效。

3、蘋果

蘋果中含有多種維生素，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老。蘋果可以促進排便，蘋果酸能消除多餘的脂肪，維生素C等成分有益於身體的各項機保持平衡。

晚上吃蘋果具有非常好的抗衰老的作用，能夠延緩人體的衰老速度，可以增強皮膚的彈性，可以延緩皮膚的衰老，蘋果能促進人體排毒，蘋果酸能夠消除人體多餘的脂肪，其中含有的維生素能夠起到調節機體平衡的作用，菠蘿蜜對人體有好處，具有抗癌的功效。