體式的習練，不應隻停留在身體層面

《瑜伽經》裡的第二句經文：約束心靈的變化就是瑜伽。 練習瑜伽，大多數人從體式開始。艾揚格提倡從體式開始練習，不斷練習和精進，從而達到控制心靈的目的，約束心靈才是瑜伽的終極目標。之所以從體式開始練習，艾

打開瑜伽就是打開你的生活就是打開你的內心讓我們一起來練習瑜伽 用不同的打開方式給你帶來不一樣的瑜伽體驗藉助「瑜伽」力量讓身體慢慢放輕鬆 給心靈放假重新思考生活給予你的幸福感 TAG: |

社長說拒絕別人不可怕，違背自己的心才是後患無限大 ╮(╯﹏╰）╭●●●如何高級地說“不”？拒絕別人，是一門藝術。如果你很擅長，那不用往下看了，你很厲害。如果你是個拒絕困難的人，就有必要思考下，你通常在

瑜伽是一項普遍的實踐原則，再實踐應用上非常普遍，不論是何種文化國籍種族社會階層性別年齡和身體狀況，均可以作為一項時間準則，沒有實踐，瑜伽方法就無法與經驗相結合，沒有實踐，人的內在潛能也就無法實現。只有

瑜伽不是單純的體式動作不在於你能完成如何高難度動作而是在練習後能達到身心靈平和 形成一種良好的為人處事的態度和習慣瑜伽是聯繫所有和你有關的事物達到自然萬物和諧瑜伽練的好不好不看體式難度 瑜伽是一體一動

隨著人們對心靈需求的逐步重視，禪修，已經開始納入很多人的生活軌跡。禪，也似乎成為了一種時尚的代名詞。在城市、鄉村的很多地方，無論是寺院、茶館、餐廳、會所，常常能看到“禪”的蹤影。近幾年，禪文化已經由東

從練習中尋找到 樂趣也很關鍵它反過來可以 增加身體的靈活性加強力量，增大運動幅度 使身心意識的境界得到提升從而更好的幫你 去堅持鍛煉下去 TAG: |

波姐語錄：遇到什麼煩心事，那就一起做瑜伽吧，有效緩解自身壓力燥氣 生活在社會這個大染缸裡，我們不能改變別人，那就來改變自己吧！練習瑜伽，幫助你釋放自己，獲得由內而外的舒爽。瑜伽練習可以是不定時的，在你

有種美根本不用看臉光是背影就美到令人窒息今天分享一波高能瑜伽圖片 人體與美景的和諧加上高難度的瑜伽體式每一張都像是經典練習瑜伽。 不僅擁有更美好的肉體而且擁有更加有愛的靈魂 TAG: |

身體和靈魂，總有一個在路上 最好的時光，是回不去的時光最好的地方，是沒有去過的地方 最好的身材，是練習瑜伽後的身材瑜伽並不是為了向別人炫耀什麼只是為了遇見更好的自己 時間對於所有人都是公平的生活從未變