「1隻羊、2隻羊、3隻羊……999隻羊、1000隻羊……」躺在床上默默數著羊，這樣的場景是否讓你想起了那些無法入睡的夜晚呢？據世界衛生組織（WHO）數據，全球範圍內有3.5億人患有抑鬱症，16%的人在一生中的某個時期，會受到抑鬱症的影響，到2020年，抑鬱症或將成為世界上導致死亡和傷殘的第二大原因。保守估計，我國抑鬱症約5000萬人，而失眠就是抑鬱症最明顯的臨床表現之一。
四年前，在上海一家外企打拚的秦女士因為工作壓力太大出現了失眠等一些狀況，於是換了份新工作，但情況一直沒有好轉，反而更加嚴重了。晚上難以入睡，白天腦子昏沉沉的，整天打著哈欠，開始變得很疲憊，以前從來沒出現工作失誤的她開始變得忘記事情，顛三倒四的了，越到後面入睡困難變得越嚴重。直到她遇到一個朋友讓她去心理科，才被診斷出是抑鬱症，由於發現的不夠及時，秦女士依舊和抑鬱做著艱難的鬥爭。如此痛苦的經歷誰都不願意去體驗，但每個人都有入睡困難的時候，所以入睡困難都是抑鬱症嗎？如何判別自己入睡困難的原因呢？如何緩解入睡困難呢？這些問題的答案我們將會通過今天的影片，為大家進行解答。
中華醫學會心身醫學分會、靈北（北京）醫藥資訊顧問有限公司、醫學慕課聯合出品的「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第22期：專家解讀：入睡困難是抑鬱症嗎？本期在線科普講座由四川大學華西醫院況偉巨集教授擔任主持人，邀請了四川大學華西醫院睡眠醫學中心主任唐向東教授和四川大學華西醫院的王強教授兩位嘉賓，三位權威專家告訴我們： 入睡困難到底是不是抑鬱症？
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往期回顧：
壹
"士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂"第一期 資訊時代抑鬱症面臨的新挑戰
貳
「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第二期 關愛自我 迎接陽光 發現隱藏的抑鬱叄
從失眠看抑鬱「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第三期肆
身為家人，該如何與抑鬱症患者相處「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第四期伍
如果孩子情緒低落、厭食易困，聰明的家長要警惕抑鬱症! 「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第五期陸
食慾不良、早醒睡不好、身上各處疼痛？我到底怎麼了？「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第六期
柒
抑鬱和焦慮同時來襲，生活在黑暗中，要怎樣度過「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第七期捌
關注高考學子——考前抑鬱、失眠、精神不集中該怎麼辦?「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第八期玖
關注職場中的微笑型抑鬱「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第九期拾
注意力不能集中，學習成績下降，孩子也許得了抑鬱症「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第十期拾
壹
頭疼、乏力、失眠，你可能得了抑鬱症 「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第十一期拾
貳
中風後情緒低落?一定要警惕抑鬱症的發生!「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第12期拾
叄
早醒，睡不好？可能是抑鬱在作祟！「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第13期拾肆照顧好抑鬱症患者,家屬首先需要照顧好自己「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第14期拾
伍
關注老年慢性疾病患者的情緒問題「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第15期拾
陸
堅強的軍人更需要心理關愛「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第16期拾柒被抑鬱症反覆折磨?抑鬱症到底該如何治療?「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第17期
拾捌心向陽光，儘早走出親人離世的陰霾「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第18期
拾玖雪上又加一層霜——當抑鬱症患者不按照醫囑服藥「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第19期
貳拾多一點關愛，將抑鬱自殺扼殺在搖籃「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第20期
貳
拾
壹
關注癡呆患者的情緒變化「士代陽光——中國心身教育聯盟抑鬱講堂」第21期
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