乖乖女學霸變身跑圈鐵娘子 | 吳棟說跑步

47歲的無香曾是中考狀元、浙江大學竺可楨學院的高材生。由於身體病弱，5年前開始跑步。如今的她，參加過馬拉松、越野賽、鐵人三項，全馬最好成績3小時08分，成為不折不扣的跑圈鐵娘子。 「有生之年如果沒有嘗試過喜歡的事情，老去的時候會非常遺憾。」，沒有夢想的人生不完整，這是無香的人生理念。

（影片時長：1分15秒）

生活方式比生活本身更重要

為什麼跑步？世衛組織：每天運動可以增壽。比如：每星期運動75分鐘，比起完全不運動來說，在40歲之後壽命可以延長1.8年。一周運動450分鐘以上，則可以延壽4.5年。運動增壽這一定律適用於不同體質指數的人群，不論是普通體重者、超重者還是過度肥胖者。

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