其實現實生活中，男性的很多惡習都會造成腎的損傷，腎虧就會引來了男性一系列的男性不持久，性冷淡或和不堅挺等危及男性一身的疾病。那麼你是不是還在認為，造成男性腎虛的原因是精神因素和日常作息的紊亂，紊亂，其實還不止這些，下面就跟我們來了解一下，這些男性行為也被例為殺害男性腎部的惡習哦。
這麼搭配補腎給力
覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。
優點：大補元氣、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫髮等問題，無任何副作用，適合男女老少皆可飲用。
男性損腎行為
1、酒後喝濃茶有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
2、飲食太鹹飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
3、經常憋尿有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
4、飲水過少如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
5、過度喝飲料軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。
6、吃過於鬆軟的麵包麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤製食品所必需的麵筋強度及彈性，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
7、亂服藥物 用藥過多長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎葯、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
8、暴飲暴食 吃海鮮喝啤酒現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的「美味」，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。特別是吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為「最傷腎的吃法」。
飲食健康腎更好
韭菜炒墨魚仔
1. 將墨魚仔清洗乾淨，切成小段;
2. 薑切絲備用;韭菜洗凈，切小段;
3. 將水燒開，放入適量的鹽和料酒，加入切好的墨魚仔，汆燙幾秒後撈出，瀝乾水分。
4. 炒鍋預熱後放一杓油，放入生薑爆香;加入墨魚仔翻炒片刻後，下入韭菜快速翻炒均勻;
5. 加入鹽調味即可。
韭菜鍋貼
1.韭菜切碎，五花肉絞碎，下雞精，味精，鹽，食用油，攪拌。
2.用餃皮包好。
3.在平底鍋中到少許油，放下餃子煎成金黃，即成。
韭菜合子
1、1磅面+半磅多點的開水(500g面，300g開水)。
2、把開水慢慢澆在面裡，用筷子或叉子攪勻，面成麵疙瘩狀。
3、等5分鐘，面不燙蹄了，就把面揉成麵糰。讓面醒10分鐘。
4、面搓成條，切成季子，桿成圓型。
5、拌餡:雞蛋打入碗裡，加一點點鹽，用筷子打散，燒熱鍋，加油，倒入雞蛋液炒熟，把蛋皮用鏟子剁碎。韭菜摘洗乾淨，抹乾水份，切碎。粉絲用開水泡開，切碎。把韭菜碎、粉絲碎、碎蛋皮都放入碗中，加鹽、麻油攪勻就是韭菜合子的餡了。
6、把餡放在一個麵皮上，上面再蓋一個麵皮，把邊捏緊就OK了。好多人還愛用一張餅對摺成半圓。
7、烙餅:鍋裡放一點油，熱鍋後開烙，中火，兩面烙黃就行了。
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