老人如何預防痔瘡的發生！

關愛老人，預防痔瘡！對於痔瘡的發生，我們都知道，老人和孕婦是極容易患痔瘡的，因為特殊的體質加上平時鍛煉較少的原因，讓痔瘡愛跟著這類人。因為老人在運動量上是十分缺乏的，所以患上痔瘡的幾率十分的大。其實，每個年齡段的人都有可能長痔瘡，並且痔瘡的發病情況是隨著年齡的增長而增加的，

如果患痔瘡，一定要注意合理飲食，了解防治痔瘡的小知識，平時要加強鍛煉才有助於痔瘡的恢復。

1、加強會陰肛門肌肉的力量鍛煉。另外甩手運動可改善腹腔血液循環，是防治痔瘡的一個較簡便易行的好方法。

2、睡前按摩。就寢前按摩腹部有可能使次晨儘快排便。具體方法是：以臍部為中心，從腹部右下方的盲腸附近開始，沿大腸的方向順時鐘方向，用力按摩腹部，同時配合腹部的呼吸運動。每次按摩10-20秒，每晚共20分鐘。此外，入睡前飲一杯牛奶對刺激次日正常排便也有作用。

3、已有的痔瘡應下決心早日治療。許多老年人都患有心、肺、腦或其他全身性疾病，對治療痔瘡可能帶來的危險顧慮比較大。