「劃重點」常揉三陰交，終身不變老！

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今天的練習難度為：★★

每次當身體出現了疼痛或者火氣時，我們習慣性的去吃藥打針。但是殊不知，其實我們在身體之中，有一些天然的病痛「解藥」，只要經常按一按揉一揉，就可以幫助我們改善很多身體疼痛。

也有很多伽人去花費重金做外部的皮膚保養，其實想要真正擁有好氣色，好皮膚，除了外部的護理，內調也會至關重要的，而且它也有與之相對應的身體穴位。

今天，就跟著迷羅老師一起學習一下保養身體的秘訣吧！

練習技巧

講師：迷羅

時長：4′07″

三陰交位於小腿內側，踝關節上三寸

三陰交是一個非常好的穴位，是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三穴交匯之處，可以說是人體中的一個寶藏，是女人的不老穴位，同時也被看成女性婦科病的「靈丹妙藥」，經常按揉三陰交，能夠有效的延緩衰老、保養子宮，保持年輕，推遲更年期和婦科問題帶來的負面影響。

就像迷羅老師所說的那樣：痛則不通，通則不痛。哪裡痛就按對應的穴位，多按壓幾次就不痛了，血脈也就通了，血液正常流通，氣色也就好了，所以每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上，且堅持揉按就會有明顯的效果喔！

課程簡介

今天分享的內容選自瑜伽網迷羅老師的《[養生理療] 節氣丨香道丨艾灸丨茶道》，結合中外古籍知識，從節氣、香道、艾灸、茶道四個方面，為您全方位講解如何通過瑜伽的方式來保養好自己的身體。

掃描二維碼或點擊下方「閱讀原文」，即可參與《三月運動季 活力一整年》限時立減活動，截止3月16日晚19：00。

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