血液循環
分析：血液是為肌膚輸送營養的先頭兵，一旦血液循環不暢，肌膚無法得到補給，讓人傷心的肌膚問題就出現了。血液循環系統的功能是將氧氣和營養輸送給身體各部分組織，並從各部分組織接受二氧化碳和代謝廢物，運載到肺部、腎臟和肝臟，由它們排出體外。另外，血液循環還可以調節體溫，通過激素控制各器官功能，以及保護身體的免疫系統。
臉部血液循環不良的特徵：
1、使用提升臉色的面膜後，膚色還是黯沉，沒有光澤。
2、按時去角質了，肌膚仍舊摸起來沒有光滑感。
3、粉底完全喪失了它的遮蓋力，沒多久就不再起作用了，壞氣色暴露無遺。
4、飽飽睡上一覺後，臉上的倦怠感仍然會很明顯。
5、黑眼圈明顯，用眼膜、眼霜都不起任何作用。
調整血液循環對策：
方法一：冷敷熱敷交替法
做法：先用熱毛巾敷臉部各處，以及頸部。待到毛巾冷卻，再用冷藏過的礦泉水瓶貼在臉頰上，往返滾動。
美容效果：溫敷使肌膚變暖，血液的速度能比常溫時增加7倍以上。冷敷可以提高血管彈性，間接促進血液循環。
方法二：腳趾運動法
做法：腳趾用力內鉤—〉只有大拇趾向外翹，其餘腳趾向內鉤—〉十趾分別用力張開。
美容功效：長時間坐辦公室，血液速度肯定會減慢，不但手腳冰冷，肌膚也暗沉了許多。通過腳趾運動，讓腳部暖和起來，肌膚會更加通明哦。
方法三：小杓製造循環
做法：將不鏽鋼小杓放在冰箱中冷卻，然後用反面從下頜到耳下，從耳下到太陽穴，一路輕輕滑動按摩，直到臉頰溫熱為止。
美容功效：當氣血不順暢時，用力刺激穴位，就能加速血液循環，製造循環美容肌。
方法四：調整股關節血液循環
做法：以雙手撐地，抬起一條腿，盡量向上延伸，然後換另一條腿坐相同的動作。
美容功效：舒展股關節出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解決股關節的血液滯留現象，肌膚在色和氣上才能有所改觀。
淋巴循環
分析：淋巴是為肌膚排除廢物的後勤兵，它們凈化並運送人體不需要的物質，起到類似排水設施的作用。如果其流動停滯，廢物便很容易在體內積聚下來，此外運動不足、寒症及緊張狀態所造成的血液不暢的現象均會造成淋巴的力量減弱。為了保證順利，及時的去除肌膚廢物，就要定期為肌膚減負，做好角質的護理。
臉部淋巴循環不良的特徵：
1、臉部經常有變胖的假象，其實是出現了浮腫。
2、肌膚上會出現小硬塊，但是不紅也不腫。
3、即使不在生理期，下頜上也會出現很多痘痘。
4、眼袋變得明顯，用遮瑕膏也蓋不住。
5、眉宇間很容易緊張，伴有疼痛感。
6、上眼瞼肌膚顯現青色，感覺好疲憊。
改善淋巴循環：
方法一：臉部淋巴按摩法
STEP 1：輕按眉間。眉間被稱為第三隻眼，輕按眉間，可以忘記一天中的不快，令肌膚放鬆，代謝能力也能隨之提升。
STEP 2：輕捏眉部。用拇指和食指夾住眉毛，由眉頭向眉尾輕捏，能放鬆眉部的緊張感。
STEP 3：眼部「8」字法。用左眼眼尾開始，以「8」字形繞眼部按摩，可令眼部肌肉不緊繃。
STEP 4：按摩鼻部。用雙手食指指腹抵住鼻樑兩側，由上向下滑動按摩。
STEP 5：提升下頜肌。頭部向後仰，以食指抵住下頜肌膚向上推，可消除雙下巴，頸紋。
美容功效：要改善淋巴循環不良，加速身體毒素的排出，最好的方式就是運用上述淋巴引流的按摩方法，使血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，令血液加快運行至每個淋巴結，從而加速體內毒素的排出。從而達到緩解壓力，令身體機能得到改善，甚至還能促進腦部分泌可舒緩情緒的化學物質，以及強化人體的免疫系統的目的。
方法二：調理角質
STEP 1：在額頭、鼻尖、兩側臉頰、下頜點上磨砂膏。
STEP 2：用刷子將磨砂膏推開，使磨砂膏均勻覆蓋臉部肌膚。
STEP 3：由下向上以螺旋方法畫圈按摩，每個部位5~10次。
STEP 4：一邊用水清洗臉部肌膚，一邊畫圈按摩，加強磨砂力度。
美容功效：過後的角質一旦形成，肌膚根本無法吸收保養成分。所以要按肌膚的代謝周期更新角質，改善臉部肌膚的色、觸、潤，令肌膚角質達到含水量30%以上的最優狀態。 想改善肌膚問題，學習護膚方法：老師微信：TnT6168
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