這個冬天就這樣喝，助你減肥瘦身！這個冬天就這樣喝，助你減肥瘦身！(第2頁)

公開日: 2018-11-17

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這個冬天就這樣喝，助你減肥瘦身！

2018-11-12 16:58:12

5、番茄蛋青湯

材料：雞蛋2個，番茄200克，檸檬汁數滴。

做法：將雞蛋取出蛋清，番茄洗凈後切塊，然後先將番茄放入清水中煮熟後加入蛋清攪拌均勻，煮沸後滴入數滴檸檬汁調味即可。

效果：能夠幫助健胃生津，降脂減肥。對於體形肥胖的人在冬天喝番茄蛋青湯能夠幫助瘦身減肥。

6、鮮蘑瘦身湯

材料：胡蘿蔔150克，蘑菇50克，黃豆、綠花椰菜各30克，鹽、雞精、清湯各適量。

做法：將胡蘿蔔去皮切小塊，黃豆浸透後蒸熟，蘑菇切塊。然後再鍋中熱油後加蘑菇和胡蘿蔔翻炒，再加入清湯煮開，待胡蘿蔔快熟的時候加入黃豆、綠花椰菜、鹽、雞精等煮熟即可。

效果：蘑菇脂肪少、含糖低又有豐富的泛酸、維生素，既能夠幫助減壓又能減肥，能夠有效保持身材。

蠔油綠花椰菜

擴展閱讀：花椰菜的食用大全

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