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夏季6種水果清熱降火
11秒前
我們都知道吃當令時節的水果最好,吃應季的水果最能夠滋養人的身體。而夏季應季水果特別多,尤其是一些還具有特殊功能的水果,不僅可以解暑消渴,還可以降火平燥。
1、山竹
竹被稱為「果中皇后」,果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質,對身體具有良好的補養作用。山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。
2、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、預防貧血和上火、降低膽固醇、防黑斑。
3、香蕉
香蕉的降火功能非常明顯,中醫認為香蕉具有清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿等作用。香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷,能夠在人疲憊的情況下,及時補充鹽分和能量,而且具有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C,以及多種纖維素。
大果粒芒果香蕉優酪乳
擴展閱讀:香蕉的食用大全
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夏季6種水果清熱降火
40秒前
4、哈密瓜
哈密瓜有「瓜中之王」的美稱,是人們夏季消暑的上佳選擇,味道香甜如蜜,甜而不膩。現代醫學表明,哈密瓜含有大量的維生素c,可以有效防曬和預防皺紋,還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。
5、西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不僅能消暑解煩,還能補充水分和多種營養物質,所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。但是在這裡還是要提醒大家,很多人喜歡在夏天吃冰西瓜,西瓜本來就是性涼的食物,所以不可以貪多。
6、梨子
吃梨子可以清熱降壓。梨子被譽為「百果之宗」,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。
加州葡萄乾西瓜炒冰
擴展閱讀:西瓜的洋氣吃法,我的變幻超乎你想像
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